Il frullato è una bevanda versatile che può essere una colazione completa, soddisfare la fame a metà giornata o rinfrescarsi nella calda stagione estiva. Berry Hercules Smoothie ha anche proprietà benefiche grazie all'utilizzo di ingredienti naturali.
È necessario
- - 100 g di farina d'avena
- - 250 ml di yogurt
- - 50 g di ribes rosso
- - 50 g di more
- - 100 g di fragole
- - 100 g di zucchero a velo
- - ghiaccio (facoltativo)
Istruzioni
Passo 1
In un contenitore separato, sbattere lo yogurt con lo zucchero a velo usando un mixer. Il prodotto può essere utilizzato in opzioni di consumo sia naturali che convenzionali.
Passo 2
Sciacquare accuratamente le bacche con acqua e asciugare leggermente con un tovagliolo o un tovagliolo di carta. Se stai usando fragole grandi, puoi tagliarle a metà.
Passaggio 3
Mettere la farina d'avena in una padella asciutta e friggere per qualche minuto a fuoco basso. Mescolando continuamente il pezzo, aggiungere le bacche cotte.
Passaggio 4
Trasferire il composto di cereali e frutti di bosco in un frullatore e tritare tutto accuratamente. Usa un mixer per sbattere gli ingredienti dello yogurt. La massa dovrebbe essere liscia e leggermente ariosa.
Passaggio 5
Il ghiaccio tritato può essere aggiunto al frullato a piacere durante la cottura. È meglio servire la bevanda sul tavolo in bicchieri larghi o bicchieri. Puoi decorare il dessert con fette di frutti di bosco freschi.
