Come Fare Una Torta Sana Con Frutti Di Bosco, Cereali E Nocciole

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Come Fare Una Torta Sana Con Frutti Di Bosco, Cereali E Nocciole
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Video: Torta CioccoCocco ai frutti di bosco! 2024, Maggio
Anonim

Una torta aperta molto soddisfacente e, soprattutto, salutare con frutti di bosco di stagione, ti piacerà sicuramente!

Come fare una torta sana con frutti di bosco, cereali e nocciole
Come fare una torta sana con frutti di bosco, cereali e nocciole

È necessario

  • La Fondazione:
  • - 115 g di farina;
  • - 75 g di nocciole;
  • - 40 g di farina d'avena;
  • - 1 uovo piccolo;
  • - 1, 5 cucchiai. olio vegetale;
  • - 1, 5 cucchiai. miele liquido;
  • - 75 g di panna acida.
  • Riempimento:
  • - 380 g di ribes rosso;
  • - 2 grandi scoiattoli;
  • - un pizzico di sale;
  • - 0,25 cucchiaini cannella;
  • - 0,75 cucchiai zucchero vanigliato;
  • - 75 g di zucchero semolato;
  • - 75 g di nocciole;
  • - 1, 5 cucchiai. fiocchi d'avena.

Istruzioni

Passo 1

Macinare i semi di nocciola utilizzando un mulino o un processore speciale. Mescolateli in una ciotola capiente con la farina e la farina d'avena. Quest'ultimo può anche essere schiacciato per una maggiore tenerezza dell'impasto.

Passo 2

Mettere il forno a scaldare a una temperatura di 200 gradi. Preparare uno stampo del diametro di 20 cm, ungendolo leggermente con burro fuso o olio vegetale.

Passaggio 3

Usando una frusta elettrica, mescola le uova con olio vegetale, miele liquido e panna acida fino a che liscio. Versate il composto sugli ingredienti secchi e impastate fino ad ottenere un impasto che si possa stendere.

Passaggio 4

Spolverare leggermente il piano di lavoro con la farina e appoggiarvi sopra il pezzo da lavorare. Arrotolatela in uno strato e trasferitela in uno stampo formando dei lati alti circa 3,5 cm. Mettere al freddo per 30 minuti.

Passaggio 5

Per preparare il ripieno mettete gli scoiattoli in un pentolino, mettetelo a bagnomaria leggermente bollente, aggiungete la cannella, entrambi i tipi di zucchero e un pizzico di sale e sbattete. Togliere dal fuoco, con una spatola, facendo attenzione a non far precipitare la massa proteica, unire i frutti di bosco, le scaglie e le nocciole tritate.

Passaggio 6

Mettere il ripieno su una base fredda e inviare al forno per 40-45 minuti.

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