Come Fare Una Torta Sana Con Frutti Di Bosco, Cereali E Nocciole

Come Fare Una Torta Sana Con Frutti Di Bosco, Cereali E Nocciole
Come Fare Una Torta Sana Con Frutti Di Bosco, Cereali E Nocciole
Anonim

Una torta aperta molto soddisfacente e, soprattutto, salutare con frutti di bosco di stagione, ti piacerà sicuramente!

Come fare una torta sana con frutti di bosco, cereali e nocciole
Come fare una torta sana con frutti di bosco, cereali e nocciole

È necessario

  • La Fondazione:
  • - 115 g di farina;
  • - 75 g di nocciole;
  • - 40 g di farina d'avena;
  • - 1 uovo piccolo;
  • - 1, 5 cucchiai. olio vegetale;
  • - 1, 5 cucchiai. miele liquido;
  • - 75 g di panna acida.
  • Riempimento:
  • - 380 g di ribes rosso;
  • - 2 grandi scoiattoli;
  • - un pizzico di sale;
  • - 0,25 cucchiaini cannella;
  • - 0,75 cucchiai zucchero vanigliato;
  • - 75 g di zucchero semolato;
  • - 75 g di nocciole;
  • - 1, 5 cucchiai. fiocchi d'avena.

Istruzioni

Passo 1

Macinare i semi di nocciola utilizzando un mulino o un processore speciale. Mescolateli in una ciotola capiente con la farina e la farina d'avena. Quest'ultimo può anche essere schiacciato per una maggiore tenerezza dell'impasto.

Passo 2

Mettere il forno a scaldare a una temperatura di 200 gradi. Preparare uno stampo del diametro di 20 cm, ungendolo leggermente con burro fuso o olio vegetale.

Passaggio 3

Usando una frusta elettrica, mescola le uova con olio vegetale, miele liquido e panna acida fino a che liscio. Versate il composto sugli ingredienti secchi e impastate fino ad ottenere un impasto che si possa stendere.

Passaggio 4

Spolverare leggermente il piano di lavoro con la farina e appoggiarvi sopra il pezzo da lavorare. Arrotolatela in uno strato e trasferitela in uno stampo formando dei lati alti circa 3,5 cm. Mettere al freddo per 30 minuti.

Passaggio 5

Per preparare il ripieno mettete gli scoiattoli in un pentolino, mettetelo a bagnomaria leggermente bollente, aggiungete la cannella, entrambi i tipi di zucchero e un pizzico di sale e sbattete. Togliere dal fuoco, con una spatola, facendo attenzione a non far precipitare la massa proteica, unire i frutti di bosco, le scaglie e le nocciole tritate.

Passaggio 6

Mettere il ripieno su una base fredda e inviare al forno per 40-45 minuti.

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