La tavola festiva è tradizionalmente piena di vari piatti e bevande. Vedendo la varietà di prelibatezze e piatti, una persona non può trattenersi, inizia a provare un po 'tutto e, di conseguenza, mangia troppo e prende chili in più. E se allo stesso tempo una persona era a dieta, il risultato potrebbe essere una delusione per la sua stessa incontinenza. Cosa fare? Rinunciare alla vacanza? In nessun caso! Devi solo seguire semplici consigli e poi il tuo corpo ti dirà: "Grazie".
Molte hostess si cucinano da sole e trascorrono l'intera giornata in cucina, assaggiando insalate, arrosti e altri piatti in movimento. Oppure resistono fino all'ultimo momento, che è anche un errore comune. Preparandoti per la celebrazione, non morire di fame: mangia a orari regolari, altrimenti non sarai in grado di controllarti in seguito.
Evita la maionese come condimento per l'insalata. Il miglior condimento è un cucchiaio di olio d'oliva. Usa più cetrioli, cavolo cinese e lattuga come ingredienti. Questi alimenti sono a basso contenuto di calorie ma si sentono pieni quando consumati a causa del loro alto contenuto di umidità. Sentiti libero di aggiungere pollo e formaggio. Il filetto di pollo bollito e il formaggio con il 45% di grassi o meno sono considerati dietetici.
Se stai visitando, porta con te le tue insalate dietetiche come presentazione alla padrona di casa. Pertanto, non puoi pubblicizzare la tua dieta, ma allo stesso tempo mangiare ciò che è buono per te.
Durante i pasti, bevi un grande sorso di acqua naturale prima di mangiare qualsiasi cosa. Nota che l'alcol aumenta l'appetito. Alterna tra bere alcolici e acqua: basta lavare le bevande forti con acqua non gassata.
Muoviti di più: balla, partecipa alle competizioni. Ma non affrettarti a passare subito alle azioni attive, senza avere il tempo di alzarti da tavola: dopo aver mangiato, dovrebbe passare almeno mezz'ora in modo che i prodotti abbiano il tempo di essere digeriti. È meglio se il pasto scorre senza intoppi nei giochi all'aperto. Non aspettarti di essere chiamato: offri di camminare da solo. Quindi sarai distratto dal cibo e l'atmosfera della vacanza non sarà disturbata.
