Le vacanze di Capodanno sono sempre accompagnate da divertimento e una lunga festa che è dura per il corpo. Di norma, tali incontri portano a una serie di chili in più e a malfunzionamenti nel corpo. Tuttavia, è possibile proteggersi dall'eccesso di cibo, devi solo seguire semplici regole.
Istruzioni
Passo 1
Bene, cos'è il nuovo anno senza champagne frizzante?! Questo è difficile da immaginare. Prestare però maggiore attenzione all'acqua pulita, che deve essere abbinata al consumo di bevande alcoliche. Tieni presente che un bicchiere d'acqua è per 50 g di alcol forte o un bicchiere di vino. Il più spesso possibile, appoggiati all'acqua pulita e lascia che le bevande alcoliche rimangano con i tuoi amici.
Passo 2
Cerca di rendere i pasti di Capodanno meno nutrienti. Anche le tradizionali insalate familiari possono essere trasformate in cibi genuini. Sostituisci la salsiccia con il bollito e la maionese con salsa e yogurt naturale e i tuoi piatti brilleranno di colori completamente diversi.
Passaggio 3
Cambia la decorazione della tavola festiva familiare ai russi. Non è necessario che la tavola fosse imbandita di dolcetti e che le insalate fossero in enormi bacinelle. Dai alla tua vacanza più gourmand ed estetica. Servire il cibo in piccole porzioni, come nei ristoranti, in modo che gli ospiti possano godere del gusto e dell'aroma di ciò che viene cucinato.
Passaggio 4
Tra una festa e l'altra, non dimenticare di riposare e recuperare il corpo. Mangia più prodotti a base di latte fermentato in questo momento, oltre a carne, verdura e frutta. Non dimenticare gli alimenti contenenti vitamine del gruppo B: verdure, uova, cereali, fagioli, ecc.
Passaggio 5
Ultimo ma non meno importante, il consiglio riguarda l'orario dei pasti. Prova a provare qualsiasi cibo prima di mezzanotte e trascorri il resto della vacanza camminando, ballando e partecipando attivamente agli eventi di massa. Non è necessario prendere una forchetta ogni 15 minuti con il desiderio di fare uno spuntino, è meglio bere acqua o almeno succo. Quindi le vacanze di Capodanno sembreranno luminose e gioiose e il corpo ti ripagherà con una buona salute.
