Ti offriamo un'insalata dimagrante, che spazza letteralmente via tutte le tossine e le tossine non necessarie dal corpo, motivo per cui il nome "Broom". L'insalata dimagrante è gustosa, sana, soddisfacente e, naturalmente, a basso contenuto calorico.
È necessario
- - piccole barbabietole;
- - carota media;
- - mezza mela;
- - mezzo avocado;
- - 100 g di cavolo cappuccio;
- - 8 bacche di prugna;
- - 4 cucchiai. cucchiai di alghe;
- - curcuma, olio di girasole aromatico, salsa di soia.
Istruzioni
Passo 1
Risciacquare le carote e le barbabietole, sbucciare. Rimuovere il nocciolo dall'avocado, quindi la pelle, tagliare il torsolo della mela. Versare acqua calda sulle prugne, lasciar riposare per ammorbidire un po'. Tritate finemente il cavolo cappuccio, tagliate a cubetti piccoli le prugne e l'avocado (potete usare delle striscioline). Grattugiare carote, mele e barbabietole su una grattugia grossa. Come capisci, non è necessario bollire le barbabietole in anticipo: vengono aggiunte all'insalata crude.
Passo 2
Mescolare tutti gli ingredienti preparati in una ciotola profonda, aggiungere la curcuma per dare un bel colore all'insalata (può essere sostituita con lo zenzero), schiacciare leggermente con un cucchiaio. Successivamente, mescolare il composto con le alghe, cospargere con salsa di soia. Condire con olio, mescolare accuratamente. È meglio prendere olio di girasole profumato, ad esempio aglio o con erbe piccanti, quindi l'insalata "Pannocchie" per la perdita di peso sarà più gustosa.
Passaggio 3
L'insalata è pronta, non si possono aggiungere zucchero, sale e maionese! La salsa di soia fornisce il salato all'insalata, mentre le carote di prugna forniscono dolcezza. Basta iniziare a cenare con una tale insalata ogni giorno, noterai il risultato molto rapidamente!
