È difficile trovare una persona al mondo a cui non piacciano i dolci. Qualcuno ama il gusto, qualcuno ne ha bisogno ogni giorno e altri ancora hanno bisogno di dolci come antidepressivi. Fin dall'infanzia ci viene insegnato che il consumo eccessivo di torte al cioccolato è dannoso per la salute. Ma è davvero così e tutti i dolci sono dannosi? Proviamo a capirlo in modo più dettagliato.
Cioccolato fondente
Innamorati del gusto del cioccolato fondente e dimenticati del latte. Ci sono poche calorie nel cioccolato fondente, ma tante sostanze utili: flavonoidi che si prendono cura dei capillari, proteine, ferro, calcio, magnesio e vitamine.
Marshmallow
Meno calorie rispetto ad altri dolci. Contiene molto fosforo e ferro con proteine. Tutte queste sostanze sono in grado di rafforzare il tessuto muscolare.
Marmellata
Questo tipo di dolci è utile grazie alla pectina, un componente che gli conferisce una forma gelatinosa. La pectina è in grado di abbassare il colesterolo, rimuovere le tossine e normalizzare il tratto gastrointestinale. A proposito, non ci sono così tante calorie.
Incolla
È consentito usare la pastila in quantità ragionevoli e allo stesso tempo non si può avere paura della figura. Come la gelatina di frutta, riduce gli effetti negativi delle radiazioni e può rimuovere i sali dei metalli pesanti.
Miele
Contiene tante calorie quanto lo zucchero. È molto più dolce, il che significa che ne hai bisogno di meno. Se metti 2 cucchiai di zucchero nel tè, puoi mettere un miele. Il miele contiene anche utili aminoacidi, minerali e vitamine. L'apporto giornaliero di ferro, manganese e magnesio è contenuto in 100 g di miele.
Halva
È estremamente gustoso e ha un effetto ringiovanente sul corpo. Contiene vitamine del gruppo B, A, E, che hanno un effetto benefico sulla pelle e sul sistema cardiovascolare. Sin dai tempi antichi, l'halva è stato utilizzato per scopi cosmetici.
Frutta candita
Questo prodotto è naturale, contiene molte vitamine antiossidanti: acido ascorbico, tocoferolo, beta-carotene. I frutti canditi possono migliorare la memoria, alleviare la fatica. Grazie a questa dolcezza, puoi tenere i nervi sotto controllo, concentrarti meglio. Un altro vantaggio è il loro basso contenuto calorico.
Marmellata
La marmellata contiene un'enorme quantità di minerali e vitamine. Ma per preservare le sue proprietà utili, non dovrebbe essere cucinato secondo la "ricetta della nonna". Devi cucinare marmellata di cinque minuti o fare marmellata fredda. Le marmellate più utili: noce, corniola, mela cotogna, lampone.
Zucchero di canna
I nutrizionisti hanno detto 20 anni fa che lo zucchero di canna marrone è molto più salutare dello zucchero normale. Con una lavorazione industriale minima, lo zucchero di canna è molto benefico per il corpo. Grazie alla melassa, contiene un complesso di microelementi utili: potassio, fosforo, ferro, magnesio, calcio.
Bacche con frutta
Un'enorme quantità di antiossidanti, sali minerali, minerali, vitamine si trova nelle bacche e nella frutta. Tutto questo è necessario per la longevità e la salute. Tra l'altro, sono nutrienti grazie ad acidi organici, carboidrati, proteine, oli essenziali e fibre. Il miglior aiuto per chi cerca di perdere peso è la fibra.
