Una serie di vacanze non può essere immaginata senza feste amichevoli, cene di famiglia ed eventi aziendali in ufficio. Durante questo periodo, molte persone affrontano un dilemma: come godersi i capolavori culinari e non migliorare. Per ridurre al minimo i danni causati alla figura e al corpo mangiando cibo, vale la pena armarsi di regole speciali per organizzare il cibo per un po'.
Dieta ipocalorica
Nei giorni prefestivi è consigliabile escludere dalla dieta i piatti ricchi di carboidrati semplici e privilegiare un menù di frutta e verdura con pranzi a base di cereali. Non dovresti mangiare cibi grassi, piccanti e dolci, pasticcini, dessert, alcol. Per rendere più facile sopportare le difficoltà di questa fase, si consiglia di fare uno spuntino con albicocche secche, mele, prugne e uvetta.
Regime di consumo abbondante
Alla vigilia delle vacanze, è consigliabile aumentare il tasso di assunzione di liquidi. Non dovresti lasciarti trasportare dalle bevande gassate ed energetiche. L'acqua naturale e le tisane migliorano il metabolismo e "liberano" spazio nel corpo per la successiva assimilazione degli alimenti, dividendo il cibo festivo. Immediatamente prima dell'inizio della festa, devi bere mezzo litro d'acqua in un sorso: avrà luogo nello stomaco e il cibo in eccesso semplicemente non si adatterà ad esso.
Assorbente prefestivo
Le feste si distinguono non solo per una varietà di deliziosi piatti ipercalorici, ma anche per l'abbondanza di alcol. Affinché i gradi non necessari non causino disagio, vale la pena ricordare il carbone attivo: alcune compresse o qualsiasi preparato enzimatico, si consiglia di bere prima dell'inizio della festa. In questo caso, gli elementi dannosi del menu saranno assorbiti non dalle pareti dello stomaco, ma dalla massa enzimatica. Bonus: l'uso di questo trucco rende più facile per il corpo la mattina dopo le vacanze.
Pause e pause al tavolo
Poiché i pasti a volte durano tutta la sera fino a tarda notte, è necessario mantenere gli intervalli di tempo tra i pasti. La pausa tra uno spuntino e uno caldo dovrebbe essere di circa mezz'ora. Si consiglia di divertirsi almeno mezz'ora prima di servire il dolce. Si consiglia di spendere più calorie in attività vigorose come ballare, giocare o lanciare fuochi d'artificio.
Mangiare secondo i principi della cucina gourmet
Riconosciuti esperti culinari apparecchiano la tavola in modo tale che un minimo di cibo sia posto su un piatto grande. Questa tecnica è adatta per feste gastronomiche sontuose. Si consiglia di distribuire contemporaneamente tutto il cibo desiderato in piccoli pezzi sul piatto e di non consumare porzioni imponenti una dopo l'altra poiché il piatto è vuoto.
Comunicazione dell'anima
Gli incontri di Capodanno tradizionalmente riuniscono molte persone, amici e parenti con i quali è interessante parlare. Non dovresti essere dispiaciuto per questa volta - dopotutto, il significato della celebrazione non è solo saturare lo stomaco con cibo esotico, ma anche nella gioiosa unità dei propri cari al tavolo festivo.
