In un enorme caleidoscopio di diete, ognuno sceglie quella più vicina in termini di stile di vita e preferenze di gusto. Alcune persone ricorrono felicemente alle diete mono: si siedono su grano saraceno o riso, mentre altre, al contrario, non riescono a immaginare la vita senza un delizioso primo piatto. Per quest'ultimo, un'opzione eccellente è la zuppa di cipolle, che aiuterà a sbarazzarsi di un paio di chili in più.
In che modo la zuppa di cipolle può aiutarti a perdere peso?
Prima di tutto, la zuppa di cipolle aiuterà a sbarazzarsi dei chili di troppo grazie alla sua composizione. Dopotutto, questo piatto ti consente di bruciare più calorie di quante ne contiene. La zuppa aiuta a purificare il corpo e dona una sensazione di leggerezza e comfort. Le verdure del primo piatto contengono fibre. Ci vuole molto tempo per digerire e dà una sensazione di sazietà, quindi non vorrai mangiare per molto tempo dopo una tale zuppa.
Vale la pena notare che la dieta della zuppa di cipolle è stata raccomandata per la prima volta dai chirurghi statunitensi. Lo usavano per perdere peso nei pazienti obesi. Le persone in sovrappeso hanno perso 10 chilogrammi in sette giorni con la zuppa di cipolle.
L'essenza della dieta della zuppa
La dieta della zuppa di cipolle è che il componente principale del menu è questo piatto. Devi mangiarlo ogni volta che hai fame. La dieta è progettata per una settimana, ma ogni giorno, oltre alla zuppa, puoi mangiare alcuni cibi. Il primo giorno, puoi aggiungere frutta al primo piatto, ma non banane e uva. Il secondo giorno è consentito diversificare il menu con le verdure. Possono essere bollite, al vapore o al forno. Fritto e in scatola - non consentito, sono vietate anche le patate.
Il terzo e il quarto giorno, puoi utilizzare frutta e verdura precedentemente consentite. Il quinto e il sesto giorno si consiglia di mangiare un po 'di pollo o manzo bollito - circa 150 grammi, sono consentite anche le verdure. Il settimo giorno, insieme alla zuppa, è permesso mangiare un po' di riso, ma non è necessario lasciarsi trasportare, le verdure. Il principio della dieta della cipolla è il rifiuto di prodotti a base di farina, grasso, alcol, soda dolce. Si consiglia di bere almeno 1,5-2 litri di acqua pura non gassata.
Ricetta zuppa
La zuppa di cipolle consiste interamente di verdure. Per prepararlo, sono necessari i seguenti ingredienti:
- 6 cipolle medie;
- 500 grammi di pomodori, possono essere utilizzati in scatola;
- cavolo cappuccio 1 piccola testa di cavolo;
- 2 peperoni verdi;
- 2,5 litri di acqua.
Versare l'acqua in una casseruola e posizionare lì le verdure pretagliate. In generale, la quantità di liquido ideale si considera quando tutti gli ingredienti sono coperti, ma non di più. La casseruola viene posta sul fuoco e portata a ebollizione, quindi il fuoco viene ridotto. Cuocere fino a quando le verdure sono tenere. Se lo si desidera, è possibile aggiungere spezie o un dado da brodo alla zuppa di cipolle per insaporire.
Tutti possono mangiare la zuppa di cipolle?
Vale la pena notare che la zuppa di cipolle ha controindicazioni. Per le persone con ulcere allo stomaco, pancreatite e altre malattie gastrointestinali, tale cibo è vietato. La zuppa di cipolle non è raccomandata per i pazienti con anemia. In ogni caso, se una persona ha malattie croniche, prima di iniziare a perdere peso con l'aiuto della zuppa, vale la pena consultare un medico se tale cibo danneggerà la sua salute.
