Come Fare Una Zuppa Di Verdure Nutriente

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Come Fare Una Zuppa Di Verdure Nutriente
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Video: Come Fare Una Zuppa Di Verdure Nutriente

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Anonim

Forse nessuno rifiuterà una zuppa di verdure fragrante e abbondante con spezie ed erbe aromatiche. Gli aromi di aglio, vino bianco e pesto aggiungono piccantezza alla zuppa. Ciò è particolarmente vero in bassa stagione, quando il corpo è carente di vitamine.

Come fare una zuppa di verdure nutriente
Come fare una zuppa di verdure nutriente

È necessario

  • - 100 g di olio d'oliva;
  • - Bacon;
  • - 2 carote;
  • - 3 gambi di sedano;
  • - 300 g di zucca;
  • - 1 testa d'aglio;
  • - 1 cipolla grande;
  • - 1 confezione di spinaci;
  • - un mazzo di cime di barbabietola;
  • - 2 rametti di timo senza foglie;
  • - 2 foglie di alloro;
  • - 6-8 tazze di brodo di pollo;
  • - una lattina di pomodori in scatola (700 g);
  • - 400 g di fagioli bianchi;
  • - 2 cucchiai di pesto;
  • - 1 tazza di pasta;
  • - 1/2 bicchiere di vino bianco;
  • - 1-3 cucchiaini sale;
  • - Pepe nero macinato.

Istruzioni

Passo 1

Tagliare a cubetti le carote e la zucca. Tagliare i gambi di sedano a pezzetti. Tritare finemente la cipolla. Tritare grossolanamente le foglie di barbabietola.

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Passo 2

Mettere la pancetta in una casseruola capiente e aggiungere due cucchiai di olio d'oliva. Friggere la pancetta a fuoco medio fino a renderla croccante.

Mettere carote, cipolle, sedano, zucca e fagioli nel brodo precotto e cuocere fino a quando le verdure iniziano ad ammorbidirsi, circa 10 minuti. Aggiungere il brodo di pollo, i pomodori in scatola, il timo, l'alloro. Aggiungere sale e pepe a piacere.

L'aglio ci serve per insaporire, quindi lo mettiamo nella zuppa intero, senza sbucciarlo.

Passaggio 3

Portare la zuppa a bollore, quindi abbassare la fiamma e cuocere con il coperchio aperto per 30 minuti o finché le verdure non saranno tenere. Aggiungere le cime di barbabietola e gli spinaci alla zuppa 5-10 minuti fino a cottura.

Passaggio 4

Mentre la zuppa cuoce, è necessario cuocere la pasta in acqua salata fino a metà cottura. Poco più della metà del tempo indicato sulla confezione. Cuocere la pasta a parte in modo che non sia troppo cotta. Puoi usare qualsiasi tipo di pasta, come conchiglie, fiocchi, spirali e altro.

Passaggio 5

Dopo che le verdure si saranno leggermente ammorbidite, aggiungete la pasta cotta. È necessario mettere la pasta nella zuppa appena prima dell'uso. Aggiungiamo anche il vino bianco e il pesto.

Non puoi aggiungere questi ingredienti, ma aggiungono un sapore gradevole alla zuppa.

Passaggio 6

Versiamo la zuppa nelle pentole.

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