La colazione inglese non è un pasto aristocratico. Tutti possono permetterselo. Scopriamo perché è considerato il più utile.
Una classica colazione inglese contiene i seguenti ingredienti:
• Uova
Può essere cucinato come uova strapazzate, frittata o bollite.
• Carne
Come carne si usano pancetta, salsicce bavaresi o manzo.
• Pane
In una colazione inglese i vari ingredienti possono essere preparati a piacere, ma il pane va servito esclusivamente sotto forma di toast.
• Verdure
Le verdure principali di una colazione inglese sono pomodori e fagioli. Viene utilizzato anche il condimento vegetale.
• Bere
Tè o caffè macinato.
Il vantaggio di una colazione inglese è che satura il corpo con le vitamine necessarie per un lavoro fruttuoso durante il giorno. I carboidrati presenti nelle verdure e nel pane forniscono energia. Le proteine che si trovano nelle uova e nella carne ti faranno sentire sazio fino al tuo prossimo pasto. E la quantità di grasso non costringerà il fegato a lavorare intensamente. La caffeina ti fa sentire riposato dopo un pasto
La colazione inglese è anche caratterizzata dal fatto che il cibo dovrebbe essere consumato nella seguente sequenza:
• Uova
• Verdure con carne
• Pane con una bevanda
Non devi seguire libri di cucina e cucinare secondo lo schema. Diventa creativo, ma non dimenticare gli ingredienti principali.
