Le diete oggi sono in voga, ma nessuno ha cancellato la voglia di dolci. E quanto è bello quando, anche in questo periodo difficile per il corpo, puoi coccolarti con qualcosa di gustoso. Ad esempio, il gelato ipocalorico. Dopotutto, è preparato rapidamente, semplicemente ea casa.
È necessario
- - 100 grammi di yogurt naturale;
- - 2 banane piccole;
- - un pizzico di cannella in polvere;
- - dolcificante a piacere;
- - aromi, noci, vanillina facoltativi;
- - foglie di menta fresca o cioccolato grattugiato per la decorazione.
Istruzioni
Passo 1
Tagliare le banane a pezzetti e lasciarle in congelatore per diverse ore.
Passo 2
Prendi delle banane congelate. Unire lo yogurt, la cannella, il sostituto dello zucchero e le banane.
Puoi aggiungere noci, cognac o altri aromi per migliorare il gusto del gelato. Solo il contenuto calorico del dessert aumenterà in modo significativo.
Passaggio 3
Sbattere tutti gli ingredienti con un mixer o un frullatore. Dovresti ottenere la consistenza di un gelato leggermente fuso.
Passaggio 4
Mettere il composto ottenuto in una ciotola e mettere in frigo per qualche minuto. Guarnire con una foglia di menta o cioccolato fondente grattugiato al momento di servire.
