Ci sono pochi dessert che possono essere paragonati ai frappè in termini di benefici per la salute. Il latte contiene un'enorme quantità di vitamine ed enzimi: migliora l'immunità e, grazie all'abbondanza di calcio in esso contenuto, aiuta a rafforzare ossa, denti e unghie.
I benefici del latte e delle banane
Le proteine del latte vengono assorbite e digerite più velocemente delle proteine della carne e del pesce e contengono aminoacidi necessari per il normale funzionamento dell'organismo.
Le banane sono altrettanto salutari, poiché forniscono una fonte ineguagliabile di potassio, essenziale per la funzione cardiaca ed epatica e per la costruzione muscolare. L'assunzione tempestiva di potassio può prevenire le convulsioni. Inoltre, questo elemento è coinvolto nella rimozione del fluido in eccesso dal corpo.
In una parola, dopo aver bevuto un frullato con gelato e banana, coccolerai il tuo corpo con una squisita delicatezza fresca e gli apporterai benefici inestimabili. E realizzare questo dolce è molto semplice.
Ricetta frullato di banana
Avrai bisogno:
- banana - 1 pz.;
- latte - 200 ml.;
- gelato preferito (preferibilmente gelato cremoso) - 200 g;
- vanillina - 1 g
Come fare un frullato di banana in un frullatore?
Affettate le banane e mettetele in un frullatore. Aggiungere il gelato e lo zucchero vanigliato, versare sul latte e sbattere bene.
Il numero di prodotti dipende solo dalle tue preferenze: prendendo più latte, otterrai un cocktail piuttosto liquido che potrai bere con una cannuccia. Aumentare il numero di banane ti darà un sapore più ricco e un frullato più denso e nutriente. Puoi aggiungere un pizzico di cannella o decorare con il "sole" arancione.
I bambini apprezzeranno il gelato e il frullato di banana. Inoltre, grazie al suo alto contenuto di potassio e calcio, questo dessert è incredibilmente salutare per le donne incinte e gli anziani. Tuttavia, qualsiasi fan delle banane apprezzerà questa bevanda!
