Il porridge d'orzo è uno dei preferiti. Ma non tutti sanno di cosa è fatta la grana d'orzo, così come a cosa serve il porridge d'orzo.
Cos'è il porridge d'orzo?
Semole d'orzo - chicchi d'orzo schiacciati non lucidati. Esistono diversi tipi di macinazione: n. 1, n. 2, n. 3 e anche mista. Yachka ha un gusto eccellente e anche un significativo valore energetico. Contiene molte vitamine e sostanze utili. Inoltre, il porridge d'orzo ha una lunga durata.
Cosa è incluso?
Il porridge d'orzo contiene il 66% di carboidrati, l'11% di proteine, il 4,5% di fibre, il 2% di grassi. Ad esempio, 100 grammi di orzo contengono 477 mg di potassio, 93 mg di calcio, 12 mg di ferro. Inoltre, la composizione contiene magnesio, fosforo, fluoro, zinco, rame e altri oligoelementi. Il porridge d'orzo è ricco di vitamine A, D, E, PP.
I benefici del porridge d'orzo
Il porridge d'orzo sarà utile per coloro che soffrono di disturbi digestivi, hanno malattie croniche dell'intestino tenue e dello stomaco. Il porridge d'orzo è anche in grado di rimuovere tossine e tossine dal corpo e aiuta a ridurre il peso. Il porridge è utile per chi ha problemi al fegato, adatto ad alimenti dietetici, per i bambini.
Il porridge d'orzo abbassa i livelli di colesterolo nel sangue, rimuove la placca dai vasi sanguigni, aumenta la funzione cerebrale, migliora l'attività dei sistemi genito-urinario ed endocrino, aiuta a combattere lo stress e persino a ripristinare l'ipovisione. Il collagene prodotto dagli aminoacidi leviga la pelle, rallentandone l'invecchiamento. Questo porridge è adatto anche a quelle persone che sognano di costruire muscoli.
