Le bacche sono un deposito di vitamine, nonché un trattamento salutare per il corpo. Ma alcune bacche contengono molte calorie e alcune sono molto poche, quindi tali bacche possono essere consumate senza paura per la tua figura. Quali sono le bacche a basso contenuto calorico?
Lamponi. Il suo contenuto calorico è di circa 40 kcal per 100 grammi. Il lampone migliora perfettamente la circolazione sanguigna, rende la pelle più soda e levigata. Anche il lampone rafforza i vasi sanguigni e contiene una grande quantità di acido folico, che è così importante per il corpo femminile. Anche dopo la lavorazione, i lamponi mantengono le loro proprietà benefiche, quindi la marmellata di lamponi è di grande aiuto per il raffreddore.
Anguria. Questa bacca contiene 38 kcal per 100 grammi. Poiché l'anguria è composta per il 90% da acqua, aiuta a purificare il corpo, stimola il sistema urinario, purifica i reni e il fegato. L'anguria contiene licopene, una sostanza che rallenta il processo di invecchiamento. Le angurie contengono acido folico e aiutano con l'anemia e l'obesità.
I mirtilli sono la bacca più calorica con solo 28 calorie per 100 grammi. A causa dell'elevata quantità di vitamina C, i mirtilli rossi sono chiamati "limone del nord". I mirtilli rossi sono la bacca più salutare per le donne e sono ricchi di importanti antiossidanti. Si chiama la bacca della giovinezza. Il mirtillo rosso rimuove i metalli pesanti dal corpo, migliora la circolazione sanguigna, cura l'anemia, il raffreddore e i disturbi di stomaco. I mirtilli, come i lamponi, prevengono la formazione di cellule tumorali.
Le bacche non hanno solo una grande quantità di vitamine, ma contribuiscono anche alla perdita di peso. Il consumo giornaliero di bacche aumenterà significativamente l'immunità e migliorerà il benessere. E l'uso di bacche a basso contenuto calorico non danneggerà in alcun modo la figura e porterà solo un beneficio.
