Scopri sette cocktail originali e salutari che sono il regalo perfetto per il tuo bambino in una giornata calda! A proposito, anche agli adulti non dispiacerà unirsi a un cibo così delizioso!
Nella calura estiva, quando non te la senti affatto di stare ai fornelli, i frullati diventeranno una vera salvezza: basta un frullatore! Se lo desideri, puoi facilmente portarlo con te alla dacia e goderti il cocktail all'aria aperta. Inoltre, in ogni frullato c'è un intero complesso di sostanze, vitamine, minerali necessari per il corpo … Beh, non devi dire che è molto gustoso!
Prepara frullati con uno dei tuoi cibi preferiti: sperimenta con il gusto, aggiungi spezie diverse … Ma prima prova le ricette qui sotto.
Kale + banana + burro di arachidi
Ingredienti:
- 1 scarafaggio di cavolo riccio;
- 0,5 tazze di latte di mandorle;
- 1 cucchiaio burro di arachidi morbido;
- mezza banana congelata.
Rimuovere i gambi dal cavolo. Quindi tritare tutti gli ingredienti (se si utilizza un potente robot da cucina, è possibile saltare questa opzione) e tritare con un frullatore fino a che liscio.
Fragola + mela + olio di mandorle
Prova anche a usare la pasta di mandorle per i frullati. Con fragole e mele - una combinazione magica!
- 0,5 tazze di latte di mandorle;
- 4 grandi fragole congelate;
- 2-3 cubetti di ghiaccio;
- mezza mela piccola.
Inoltre, come nella versione precedente, tutti gli ingredienti dovrebbero essere semplicemente mescolati con un frullatore.
Mirtillo + banana + spinaci
Il bambino si rifiuta completamente di mangiare gli spinaci? Nascondi verdure sane in un delizioso frullato!
- 0, 5 cucchiai. kefir a basso contenuto di grassi;
- 0, 25 artt. mirtilli congelati;
- mezza banana congelata;
- 0, 5 cucchiai. spinaci freschi.
Prova anche questa opzione di spinaci:
Spinaci + pesca + latte di cocco
- 0, 5 cucchiai. latte di cocco;
- 0, 5 cucchiai. spinaci freschi;
- 0, 5 cucchiai. fette di pesca surgelate.
Cetriolo + banana + latte di soia
Prova a congelare i cetrioli: che ci crediate o no, diventeranno… dolcissimi! E si adatteranno perfettamente a un frullato di banana:
- 0,5 tazze di latte di soia al cioccolato chiaro;
- mezza banana congelata;
- 1/2 tazza di cetrioli surgelati tritati (pretagliati e congelati)
Cavolo + ananas + arancia
Il cavolo fa anche meravigliosi cocktail dolci! Guarda tu stesso:
- 0,5 tazze di latte di mandorle non zuccherato;
- 2 gambi di cavolo riccio;
- mezza arancia dolce piccola;
- mezzo bicchiere di cubetti di gelato all'ananas.
Spinaci + sedano + fragola + banana
Gustoso e salutare! Se non ti piacciono il sedano e gli spinaci, questo è l'ideale, perché la dolce banana e la fragola mascherano perfettamente il loro gusto.
- 0,5 tazze di latte;
- 4 grandi fragole congelate;
- mezza banana congelata;
- mezzo gambo di sedano;
- una manciata di spinaci freschi.
Ricorda di pulire la fibra grossolana dal sedano e poi unisci semplicemente tutti gli ingredienti in un robot da cucina.
