Le regole del digiuno per gli adulti sani sono chiaramente definite dal canone della chiesa. A quel tempo, i genitori credenti potrebbero avere dubbi sulla dieta dei bambini durante questo periodo. In effetti, la dieta per un bambino durante questo periodo ha le sue caratteristiche.
Istruzioni
Passo 1
Escludi varie prelibatezze e dolci dal menu del bambino durante il digiuno, anche se non contengono componenti animali nella loro composizione. Il digiuno non è una dieta vegetariana, ma un'esperienza di autocontrollo per il miglioramento spirituale. In questo momento, vari eccessi non sono i benvenuti, anche nel cibo.
Passo 2
Pensa se tuo figlio è in grado di rinunciare a carne e prodotti ittici per molto tempo. Possono essere esclusi quando si tratta di brevi sudorazioni di un giorno il mercoledì e il venerdì, che si osservano nelle famiglie religiose. Nel caso della Quaresima, che dura quaranta giorni, tale astinenza può danneggiare il corpo in via di sviluppo. Per i bambini in età prescolare e primaria, la carne può essere aggiunta periodicamente al cibo, ma dovrebbe essere cucinata nel modo più semplice possibile. Ad esempio, il pollo può essere semplicemente bollito senza spezie aggiuntive e non fritto nel pangrattato. Lo stesso vale per il pesce.
Passaggio 3
Mantieni i latticini nella tua dieta, ma ancora nella sua forma più semplice. Cioè, latte, kefir e ricotta senza aromi possono essere immagazzinati nella dieta come fonte di calcio, ma il bambino non dovrebbe comprare vari yogurt dolci e formaggi a pasta filata, che possono essere attribuiti a prelibatezze.
Passaggio 4
Pensa a quali verdure ama di più tuo figlio e usale nei tuoi pasti. Ad esempio, a molti bambini piacciono le carote per il loro sapore dolce. Un piatto sano e gustoso saranno le carote fritte con olio vegetale e un po' di concentrato di pomodoro. Se il tuo bambino ama i funghi, possono anche essere aggiunti alla dieta come fonte aggiuntiva di proteine. Non cucinare piatti troppo complicati: il digiuno dovrebbe diventare un'opportunità di miglioramento spirituale per te a spese del tempo libero.
Passaggio 5
Ricorda che cambiare la tua dieta è solo una parte del digiuno. Durante questo periodo, il bambino dovrebbe essere protetto dalla TV e dal computer e il tempo libero dovrebbe essere occupato dalla comunicazione all'interno della famiglia, anche su argomenti religiosi.
