Le arance sono uno dei nostri frutti preferiti in inverno, i frutti d'arancia si distinguono per il loro aroma originale, il colore brillante e il gusto eccellente. Questo frutto non solo migliora l'umore, ma apporta anche grandi benefici per la salute.
Gli oli essenziali contenuti nella buccia sono responsabili dell'aroma luminoso dell'arancia. L'olio di arancia rafforza il sistema immunitario, migliora l'umore, aiuta a recuperare dopo una grave malattia o un intervento chirurgico e favorisce la rigenerazione della pelle. Il frutto contiene calcio, fosforo, zinco, magnesio, selenio, manganese, rame, sodio, ferro, vitamine A, C, E, gruppo B, fibre, acido salicilico, bioflavonoidi, fitoncidi. Un'arancia contiene il fabbisogno giornaliero di vitamina C.
Le arance sono utili per carenze vitaminiche, gonfiori, metabolismo lento, anemia, ipertensione. Il frutto previene il rischio di sviluppare tumori, malattie cardiovascolari, migliora la funzionalità del sistema nervoso e abbassa la glicemia.
L'arancia ha un effetto benefico sull'attività cerebrale e sulla resistenza fisica, aiuta a combattere le malattie virali. L'uso di questo agrume aiuta a far fronte a un problema così spiacevole come la stitichezza, migliora la circolazione sanguigna e aiuta a rafforzare lo smalto dei denti.
Certo, è meglio mangiare arance fresche. Ma puoi ricavarne succo fresco, aggiungerli ai prodotti da forno, cucinare varie salse e marinate a base di arancia.
Vale la pena prestare attenzione al fatto che questo frutto aumenta la pressione sanguigna e può causare allergie, non dovresti lasciarti trasportare dalle arance in presenza di ulcere allo stomaco e alta acidità.
