Il piano alimentare ideale del bambino per l'intera giornata è composto da 5 pasti: colazione, pranzo, pranzo, merenda e cena. Ma il tè del pomeriggio da solo non implica pasti completi, ma piuttosto è il momento di uno spuntino. Come nutrire il bambino per non interrompere il suo desiderio di mangiare a cena, ma allo stesso tempo non lasciarlo affamato.
È molto importante mantenere un equilibrio alimentare durante il giorno e assicurarsi che il bambino riceva la quantità necessaria di proteine, fibre e grassi vegetali. Se c'era il porridge a colazione, per uno spuntino pomeridiano è meglio dare un piatto di latte acido: ricotta, syrniki, yogurt, cagliata in casseruola. E completa tutto questo bevendo yogurt, kefir o beefelife.
Se al mattino c'erano i piatti di cagliata, nel pomeriggio al bambino possono essere dati i cereali. Ma non nella solita forma di cereali, ma travestito da delizioso dessert. Ad esempio, puoi cuocere una manna con sciroppo di frutti di bosco (ciliegie, frutti di bosco di stagione). La farina d'avena può essere servita con muffin o muffin, biscotti di farina d'avena con frutta secca.
Non tutti i bambini mangiano volentieri frutta e verdura. Ciò significa che il compito dei genitori è presentare questi piatti in modo tale che il bambino non capisca cosa vi è nascosto. Ad esempio, una mela può essere tagliata in una pastella per pancake o nascosta in una casseruola di cagliata e budino. Le carote, tra l'altro, sono ottime anche per sformati e persino torte. Nei prodotti da forno finiti, il sapore delle carote non si sente quasi, ma le sostanze benefiche rimangono.
I più golosi possono essere coccolati con i dolci fatti in casa alla frutta secca. Prendere in parti uguali datteri, albicocche secche, uvetta, prugne o ciliegie secche. Macinare tutto finemente in un frullatore. Versateci sopra dell'acqua bollente e lasciate riposare per dieci minuti. Aggiungere la vanillina e il latte in polvere (o miscela). Formare delle palline dalla massa risultante, passarle nel cocco e mettere in frigorifero per un'ora. Una sana e gustosa merenda pomeridiana è pronta!
