Per la maggior parte delle persone, il caffè è una bevanda mattutina indispensabile. Alcuni lo usano per svegliarsi e rallegrarsi, altri solo per abitudine. Ma ci sono bevande che rinvigoriscono così come il caffè, ma contengono caffeina dannosa, che, invece di vigore, può portare ad un aumento della sonnolenza.
Un bicchiere di acqua fredda, bevuto a stomaco vuoto subito dopo il risveglio, non tonifica peggio della caffeina, inoltre avvia il processo di digestione, satura le cellule di umidità ed è assolutamente sicuro.
Il succo di agrumi è arricchito con vitamina C, satura il corpo di energia, stimola il cervello e ha un effetto positivo sul sistema immunitario. Solo il succo dovrebbe essere naturale.
Acqua con miele e limone. In un bicchiere di acqua tiepida, devi mettere 1-2 fette di limone insieme alla scorza, aggiungere un cucchiaino di miele e mescolare. Una tale bevanda aiuterà a rallegrare e dare al corpo un intero complesso di vitamine.
Cacao con succo d'arancia. A prima vista, queste bevande sono incompatibili. Tuttavia, se, durante la preparazione del cacao, aggiungi lo zucchero e spremi il succo di un quarto di arancia, ottieni un'eccellente bevanda energetica che darà forza, stimolerà l'attività mentale, fornirà una serie di vitamine e soddisferà la fame. Se mangi un paio di cracker insieme a un drink, ottieni una colazione completa e sana.
La salvia è un'ottima alternativa al caffè. Aiuta a superare la sonnolenza, concentrarsi e tonificare. Per preparare il brodo, versare un cucchiaino di salvia con un bicchiere di acqua bollente, insistere per 15-20 minuti, aggiungere il miele e una fetta di limone a piacere. La salvia ha un gusto molto particolare, quindi la prima volta che la usi, potrebbe non piacerti.
