Nella società moderna, dove la maggior parte delle persone ha programmato ogni giorno ogni minuto, poche persone pensano a quali cibi non dovrebbero essere consumati a stomaco vuoto, a quali conseguenze può portare un atteggiamento così negligente nei confronti della propria salute. Ogni persona ha una lista di cibi che preferisce mangiare a colazione. Come possono nuocere i piatti tradizionali?
Piccante, grasso, salato. Mangiare una cotoletta o una patata fritta a colazione, un condimento caldo o qualcosa di salato è come infliggere un colpo mortale al nostro apparato digerente. Dopo un tale pasto, puoi affrontare bruciore di stomaco, nausea, il tratto gastrointestinale funzionerà male per il giorno successivo, il che può portare a spiacevoli benessere e disagio nell'addome.
Confetteria. L'abuso di dolcetti come cioccolato, caramelle, marshmallow, marmellata e altro al mattino può portare allo sviluppo del diabete. Iniziando la giornata con una dose shock di zucchero, una persona fa lavorare sodo il pancreas. Questo può trasformarsi in processi infiammatori in questo organo.
Prodotti a base di carne. Mangiare carne a colazione fa sì che il corpo spenda molta energia per la digestione, il che porta ad un aumento della fatica. E dai piatti di carne mangiati a stomaco vuoto, la probabilità di pesantezza allo stomaco è alta.
Caffè. Una bevanda mattutina così familiare irrita il rivestimento dello stomaco. Se bevi una tazza di caffè forte ogni giorno, la gastrite potrebbe svilupparsi gradualmente. Inoltre, il caffè favorisce il rilascio della bile, perché l'amarezza nella sua composizione ha un effetto coleretico.
Fast food. Zuppe e cereali, così come vari fast food, contengono un'enorme quantità di conservanti, additivi e aromi dannosi, che possono facilmente provocare lo sviluppo di malattie dell'apparato digerente. Inoltre, spesso tali piatti alleviano la fame per un tempo molto breve, perché una persona inizia a sforzarsi di intercettare qualcosa in movimento. Questo può portare all'obesità, all'eccesso di cibo.
Prodotti di farina. Pane fresco, torte e tutti i prodotti da forno dolci possono creare gas nell'intestino, che può portare a disagio, gonfiore e altri disagi. Le persone con cattiva digestione, flatulenza e sindrome dell'intestino irritabile non dovrebbero mangiare tali alimenti a colazione.
Varie frutta fresca, verdura. I nutrizionisti credono che mangiare pere, arance, banane, pomodori, cachi a stomaco vuoto possa portare a malattie dello stomaco. Ad esempio, le pere si mangiano meglio tra i pasti. Le arance, invece, provocano facilmente reazioni allergiche e infiammazioni delle pareti dello stomaco. La banana contiene una grande quantità di magnesio, che può alterare l'equilibrio dei minerali nel corpo. I cachi, così come i pomodori, contribuiscono alla formazione di calcoli, perché contengono pectina e una grande quantità di acido tannico.
Yogurt. Preferito da molti, lo yogurt, mangiato al mattino, è assolutamente inutile. Questo prodotto semplicemente non viene assorbito dal corpo umano se viene mangiato a stomaco vuoto. Questi alimenti si consumano al meglio durante uno spuntino pomeridiano o poco prima di coricarsi.
