Il consumo inappropriato di determinati alimenti aumenta il rischio di molte malattie. Ci sono un certo numero di alimenti che sono dannosi per la salute se consumati regolarmente a stomaco vuoto.
agrumi
Possono provocare un'esacerbazione di gastrite e allergie, quindi prima di bere un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto, devi fare colazione, ad esempio mangiare un po 'di farina d'avena.
Banane
Le banane contengono magnesio, che ha un effetto benefico sull'attività del sistema cardiovascolare, tuttavia, mangiando questo prodotto a stomaco vuoto, ti esponi al rischio di interrompere l'equilibrio calcio-magnesio nel corpo.
Verdure crude, succhi di verdura
Alcuni acidi presenti nelle verdure crude irritano il rivestimento dello stomaco. Ciò può provocare l'insorgenza di ulcera gastrica e causare un'esacerbazione della gastrite.
Bevande fresche
Le bevande fredde a stomaco vuoto possono rallentare il processo di digestione. Si consiglia di sostituire il bicchiere di succo freddo con una bevanda tiepida.
Yogurt
La pubblicità ripete in modo invadente i benefici degli yogurt, ma non è consigliabile mangiarli a stomaco vuoto: non ne trarranno alcun beneficio. Al mattino, il corpo umano non ha bisogno dei batteri presenti nello yogurt. Si consiglia di consumare lo yogurt poche ore dopo la colazione o la sera.
Caffè
Il consumo frequente di caffè a stomaco vuoto porta alla gastrite. Questa bevanda calda aromatica irrita il rivestimento dello stomaco e favorisce la produzione di succo gastrico, che sicuramente danneggerà la tua salute nel tempo.
Dolci, dolci
Non puoi mangiare dolci a stomaco vuoto. Al risveglio, il pancreas non è ancora in grado di produrre la quantità richiesta di insulina, il che contribuisce a un forte aumento dei livelli di zucchero nel sangue.
