Chiunque sia mai stato a dieta sa perfettamente che il grano saraceno e il kefir sono prodotti ideali per perdere peso. Il grano saraceno contiene molte fibre, quindi crea una sensazione di pienezza per lungo tempo e il kefir fresco favorisce la digestione e arricchisce il corpo con calcio, proteine, così come lacto- e bifidoculture. La combinazione di questi due prodotti migliora l'effetto snellente.
Il grano saraceno con kefir può essere utilizzato in diversi modi.
Il normale porridge di grano saraceno viene cotto, solo senza l'aggiunta di sale, zucchero e burro e viene consumato 3 volte al giorno con kefir. La bevanda a base di latte acido può essere versata sul porridge o puoi berla come spuntino.
Il grano saraceno viene lavato, quindi versato con acqua bollente, avvolto in un asciugamano e lasciato in infusione durante la notte. Mezzo bicchiere di cereali richiede 2 tazze di acqua bollente. Al mattino, il grano saraceno viene bollito e ricorda molto il normale porridge di grano saraceno. Una porzione di porridge viene messa su un piatto, versata con kefir e consumata nel complesso.
Un paio di cucchiai di grano saraceno vengono lavati, ascoltati leggermente, versati con kefir, mescolati e lasciati per una notte a temperatura ambiente. Il contenitore contenente grano saraceno e kefir deve essere coperto con un coperchio o un piatto. Durante la notte, il grano saraceno riesce a immergersi nel kefir e al mattino risulta essere un normale porridge con una leggera acidità.
Il porridge preparato in qualsiasi modo viene consumato a stomaco vuoto.
Mangiare un piatto del genere a colazione aiuta a purificare il tratto gastrointestinale, funge da eccellente prevenzione delle malattie dell'apparato digerente e stimola il sistema immunitario. La combinazione di grano saraceno con kefir ripristina la funzione del fegato, migliora il funzionamento del pancreas e normalizza l'equilibrio sale-acqua.
Per coloro che hanno urgente bisogno di perdere peso, si consiglia di utilizzare il grano saraceno con kefir 3 volte al giorno, esclusi gli snack dannosi. Per una settimana di tale cibo, puoi perdere fino a 5 kg.
Coloro che consumano grano saraceno con kefir per la perdita di peso non sono raccomandati di attenersi a una dieta del genere per lungo tempo, perché le diete mono sono dannose.
Per perdere peso, puoi organizzare giorni di digiuno sul grano saraceno con kefir, questi due prodotti sono usati esclusivamente in questi giorni. I giorni di digiuno vengono eseguiti secondo il principio una volta alla settimana o 3 giorni consecutivi, ma una volta al mese.
Prima di introdurre entrambi questi prodotti nella dieta, è necessario assicurarsi che siano assenti le seguenti malattie: insufficienza renale, ipotensione, malattie dell'apparato digerente in fase acuta, anoressia, malattia vascolare.
