Le banane sono un prodotto molto salutare. Contengono molto potassio, essenziale per il funzionamento del cuore. Ci sono vitamine del gruppo B che sono essenziali per l'equilibrio, il sonno sano, i capelli belli e la pelle chiara. Per mantenere il buon umore, le banane contengono vitamina B6, che è coinvolta nella formazione della serotonina dagli amminoacidi.
Istruzioni
Passo 1
Dessert di banana e kefir
Metti le fette di banane mature (2 pezzi), il miele (40 g) e il kefir magro (300 ml) in un frullatore. Batti fino a che liscio. Versare in uno stampo e mettere in frigorifero per diverse ore. Tagliare la massa congelata a pezzi in porzioni.
Passo 2
Liquore alla banana
In una ciotola, mescolare una lattina di latte condensato, 300 ml di vodka, 2 pezzi di uova di gallina crude (acquistate in un negozio e controllate dalla stazione sanitaria ed epidemiologica), 150 ml di latte, 3 banane mature. Sbatti tutto bene con un mixer o un frullatore. Filtrare con un colino. Raffreddare la parte liquida in frigorifero prima di servire.
Passaggio 3
Insalata di banane
Macinare le noci in un frullatore per ottenere circa 2 cucchiai di granella di noci. Grattugiare 30 g di tavoletta di cioccolato su una grattugia grossa. Unire le nocciole e le briciole di cioccolato.
Montare con un mixer 100 g di crema di latte fino a ottenere una schiuma, aggiungere 40 g di zucchero a velo.
Tagliare tre banane a rondelle, arrotolarle su entrambi i lati in scaglie di cioccolato alle noci e mettere il primo strato in un piatto. Il secondo strato sarà crema. Successivamente, uno strato di banane si alterna a strati di crema.
