I dolci più semplici, salutari e deliziosi sono fatti con frutta e bacche. Questo dolce fatto in casa a base di zucca e mele al forno normalizza i livelli di colesterolo, rafforza il muscolo cardiaco, sostiene l'immunità e preserva la giovinezza della pelle. Introduci questo dolce fatto in casa nella tua dieta quotidiana e non ti riconoscerai in una settimana.
È necessario
- - mele - 3 pezzi
- - zucca - 400 grammi
- - ribes - 15-20 pz.
- - farina d'avena - 1 cucchiaio
- - zucchero di canna - 2 cucchiai
- - burro - 50 grammi
Istruzioni
Passo 1
I dolci fatti in casa a base di frutta e bacche si rivelano sempre non solo sani, ma anche ipocalorici. E questo è importante per chi controlla il proprio peso. Per realizzare un semplice e delizioso dessert di zucca e mele, hai bisogno di tre mele in agrodolce. Il sapore aspro della mela accentuerà la polpa dolce della zucca e renderà il dolce molto piccante.
Passo 2
Per dessert, lavare le mele e tagliarle insieme alla buccia in piatti. Lavare la zucca, sbucciarla e tagliarla a pezzetti. Tagliate la zucca a fettine più sottili delle mele. Le mele cuociono più velocemente della zucca durante la cottura. Ungere una teglia con olio vegetale. Disponete uno strato di zucca, poi uno di mele e sopra adagiate il ribes nero.
Passaggio 3
Un semplice e delizioso dessert di mele e zucca sarà ancora più buono se aggiungi un po' di zucchero. Mescolare farina e zucchero e cospargere sulla frutta. Distribuire sopra i pezzi di burro. Invia la teglia di frutta al forno. Infornare a 150-180 gradi. Dopo 40 minuti il dolce di zucca e mele sarà pronto.
