La melanzana è una manna dal cielo per chi sogna una figura snella. Da loro puoi preparare facilmente e rapidamente un pasto dietetico per la perdita di peso. Inoltre, la dieta delle melanzane sta guadagnando grande popolarità. E se il tuo sogno di una figura snella non si è ancora avverato, è ora di farlo.
È necessario
- - melanzane medie - 3 pezzi;
- - cipolla - 1 pz.;
- - carote - 2 pezzi;
- - pomodori - 2 pezzi.;
- - verdi;
- - 2 spicchi d'aglio;
- - olio d'oliva - 2 cucchiai
Istruzioni
Passo 1
Per perdere peso sulle melanzane, è necessario rendere i piatti di melanzane i principali nella dieta quotidiana. Lo stufato di melanzane è un piatto che può diventare il principale. Prendete tre piccole melanzane per prepararla.
Passo 2
Lavare e sbucciare le melanzane. Tagliare la verdura a pezzetti, salare e lasciar riposare per venti minuti. Dopo questa procedura, le melanzane elimineranno l'amarezza e assorbiranno la quantità minima di olio.
Passaggio 3
Lavare le carote per lo stufato, tagliarle a pezzi e tritarle in un frullatore. Fai lo stesso con un arco. Lavate i pomodori, e dopo averli pelati, tagliateli a pezzetti.
Passaggio 4
Il piatto dietetico di melanzane si prepara al meglio con una quantità minima di olio in una pentola a cottura lenta. Versa dell'olio d'oliva nella ciotola del multicooker. Cuocere utilizzando la modalità friggere o cuocere. Rosolare le carote e le cipolle per 15 minuti.
Passaggio 5
Lavate le melanzane in acqua corrente e mettetele in un multicooker. Condite con le cipolle e le carote. Dopo 15 minuti, inviare alle verdure i pomodori e l'aglio tritati in un frullatore. Attendi altri 15 minuti e il piatto dimagrante è pronto.
