Ottobre è un periodo più che mai favorevole ai colori brillanti… Non mi credete? Guarda tu stesso: fuori dalla finestra, il fogliame diventa rosso con lampi di fuoco, sui tavoli appaiono sformati di zucca arancione. Puoi anche assaggiare il primo cachi cioccolato-astringente…. E se piove, dagli una "protesta del colore" e allo stesso tempo inizia a preparare la vita per il nuovo anno. Presentiamo alla tua attenzione un antidepressivo naturale: una dieta colorata.
Lunedì bianco
Inizia la vita con un foglio bianco lunedì. In questo giorno, mangia cibi bianchi: carne bianca di pollo e tacchino, pesce bianco, cavolfiore, albume d'uovo, radice di sedano, formaggio bianco, ricotta e altri latticini a basso contenuto di grassi. Ricorda, questa è una dieta, quindi non mangiare cioccolato bianco e gelato solo perché sono controllati dal colore. Bevi tè bianco, kefir e acqua.
Martedì rosso
Il bianco è sostituito dal giorno più luminoso della settimana: il rosso. Il martedì ci si può tranquillamente permettere un bicchiere di vino rosso secco con una bistecca di manzo o di vitello, fritta in un filo d'olio, con salsa di melograno. Guarnire con pomodori, fagioli rossi e peperoni. Gli snack sono mele rosse. Ma per cena puoi avere un pezzo di pesce rosso e un cucchiaio di caviale. Bere - ibisco, succo di pomodoro.
Mercoledì giallo
Dopo l'abbuffata di carne di martedì, è bello avere un mercoledì verde - giornata vegetariana. La tua dieta per oggi: cetrioli, alghe, broccoli, lattuga, piselli, fagiolini, mele verdi, gambi di sedano, kiwi, avocado, uva verde, pistacchi, lime, aneto e prezzemolo. Le bevande includono tè verde e acqua minerale tradizionale.
Giovedì Arancione
È finalmente arrivato il momento di una vera ombra autunnale! Oggi nel tuo menù: zucca, carote, mango, salmone, mandarini, arance, albicocche secche, albicocche, peperoni all'arancia dolce, cachi. È tempo di raccogliere foglie d'acero luminose e fare una "festa allo zenzero". È consentito bere acqua minerale e succhi d'arancia freschi.
Venerdì viola
È ora di passare al lato oscuro, oggi è un giorno di ombra mistica. Questa volta sono ammessi: melanzane, mirtilli, more, ribes nero, uva, prugne, barbabietole, cipolle viola, cavoli rossi, fegato di pollo o di manzo. Il cibo può essere cotto a vapore o al forno. È consentito bere acqua minerale, succhi di bacche e bevande alla frutta senza zucchero.
Sabato giallo
Il penultimo giorno è il messaggero del sole. Oggi puoi mangiare ananas, pesche, zucchine, peperoni gialli, mais, tuorli d'uovo, miele, formaggio e mele gialle. Tradizionalmente, usa solo cibo fresco o congelato, non cibo in scatola. Bevi succhi gialli e tè nero al limone.
domenica blu
L'ultimo giorno della dieta arcobaleno è arrivato. I più tenaci lo hanno raggiunto, ma sarà ancora più difficile resistere agli azzurri. Dopotutto, oggi puoi bere solo acqua minerale senza gas! Per rendere piacevole il processo, scegli per te il bicchiere più bello, inserisci una cannuccia e decorazioni da cocktail e goditi il silenzio e la bevanda più importante della terra in un'atmosfera rilassata. Dopotutto, la mattina dopo, la bilancia ti sta aspettando, il che ti presenterà una piacevole sorpresa!
