Quasi tutti i nutrizionisti consigliano di mangiare la farina d'avena a colazione, perché è molto salutare e dietetica, ma molti la considerano insipida e insipida, e puoi cucinarla in modo tale da leccarti le dita. La farina d'avena per colazione deliziosa e salutare può essere preparata rapidamente e facilmente.
È necessario
- - 0, 5 cucchiai. fiocchi d'avena
- - 0, 5 cucchiai. latte
- - 0, 5 cucchiai. acqua
- - 5 noci
- - 0,5 cucchiaini sale
- - miele, da assaggiare
- - una manciata di uvetta
- - 3 prugne
- - burro
Istruzioni
Passo 1
Per cucinare la farina d'avena, devi versare latte e acqua in una casseruola, quindi metterla a fuoco. Sciacquare i fiocchi in acqua fredda. Quando il latte e l'acqua bolle, salare, mescolare, aggiungere i fiocchi. Cuocere il porridge finché è tenero. Ci vorranno circa 7 minuti.
Passo 2
Mentre il porridge cuoce, preparate la frutta secca. In un contenitore separato, versare acqua bollente sulle prugne e sull'uvetta per 10 minuti. Trascorso il tempo specificato, scolare l'acqua, quindi mettere i frutti secchi su un tovagliolo di carta e asciugare. Mettere le prugne su un tagliere e tagliarle a cubetti.
Passaggio 3
Sbucciare le noci, tagliarle a pezzetti.
Passaggio 4
Mettere il porridge sui piatti, aggiungere un pezzo di burro, farlo sciogliere. Aggiungere frutta secca, noci e miele alla farina d'avena, mescolare il tutto e servire. Una colazione sana, gustosa e semplicemente bella è pronta! La farina d'avena è deliziosa sia fredda che calda.
