Fragrante, pungente, pungente: le spezie e le erbe aromatiche possono fare miracoli con i piatti più comuni. La gente li ha inventati in cucina nei tempi antichi. Tuttavia, poche persone sanno che l'aggiunta di spezie al cibo può essere utilizzata non solo per migliorare il gusto, ma anche per perdere peso.
Alla domanda su come usare le spezie per dimagrire, nutrizionisti ed esperti culinari raccomandano di seguire i principi della moderazione. Spezie e spezie daranno facilmente anche al piatto più insipido un aroma ultraterreno e un gusto ricco, e le erbe non hanno eguali nella perdita di peso. Con l'aiuto delle spezie nel corpo, i processi metabolici sono ridotti, c'è una pulizia delle tossine, la combustione dei depositi di grasso. A seconda della specie, le spezie dimagranti possono sopprimere l'appetito.
Per non danneggiare il tuo corpo e perdere chili inutili, è importante non aggiungere spezie al cibo nelle ore serali. Mangiare questo cibo di notte può ottenere l'effetto opposto. I cibi piccanti e saporiti con spezie possono stuzzicare l'appetito e mangiare di più.
Anche la qualità delle spezie è di grande importanza. In termini di correzione del peso, i condimenti naturali, che contengono molti antiossidanti, vitamine e altre sostanze benefiche, mostrano i migliori risultati:
Basilico - Perdere peso con questa erba fresca sarà delizioso e senza sforzo. La spezia profumata, ricca di antiossidanti, è un'ottima aggiunta a piatti di carne, verdure, pasta. Il basilico uccide i batteri nocivi e distrugge i radicali liberi. È anche una fonte di magnesio, calcio, ferro, potassio.
· La cannella è il leader tra le spezie dimagranti. Grazie al suo aroma brillante, sopprime bene l'appetito, regola i livelli di glucosio nel sangue. Vale la pena aggiungere spezie ai piatti per migliorare il metabolismo; la cannella si abbina al meglio con caffè, tè, dolci ipocalorici e piatti di carne.
· Zenzero. Il condimento caldo è un aiuto riconosciuto per perdere peso. La spezia darà al cibo un sapore insolito, aiuterà a ridurre i livelli di colesterolo, rimuovere le tossine e accelerare il metabolismo. La perdita di peso può verificarsi con l'uso di una bevanda allo zenzero, tè con condimenti, è anche necessario aggiungere spezie a piatti di carne, stufati di verdure.
· Foglia d'alloro. Il condimento familiare conferisce al cibo un sapore aspro, un aroma ultraterreno. È necessario includerlo nei piatti poco prima della fine della cottura. La foglia di alloro combatte i depositi di sale e ha un effetto detergente.
· Nero, rosso e pimento. Queste spezie piccanti migliorano anche la digestione e aiutano il corpo a bruciare i grassi. Le spezie profumate possono essere aggiunte a un'ampia varietà di piatti, dalle zuppe alle insalate.
· Aneto. Questo condimento ha un effetto diuretico, quindi l'aneto è indispensabile per rimuovere il gonfiore. Inoltre, vale la pena aggiungere una spezia per migliorare l'assorbimento del cibo. Per la perdita di peso, puoi usare sia l'aneto fresco che quello essiccato.
· Curcuma. Questa spezia insolita rafforza il sistema immunitario, ha un effetto antinfiammatorio e riduce la crescita del grasso corporeo nel corpo umano. La curcuma stimola anche il processo metabolico.
È possibile e necessario utilizzare le spezie per dimagrire, ma allo stesso tempo è necessario sentire la misura. Con la frequente inclusione di spezie nella dieta, questi componenti possono irritare la mucosa, provocare malattie dello stomaco. Per evitare questi problemi e ottenere la perdita di peso, è necessario aggiungere questi alimenti al cibo in piccole quantità. I condimenti possono anche essere mescolati con condimenti per insalata, olio per friggere o brasare.
