Farina d'avena, uova, verdure sono prodotti indispensabili per chi vuole perdere peso. Se cucini una frittata con farina d'avena, erbe e cipolle in una pentola a cottura lenta, puoi rendere il piatto il più sano possibile. Tutti i prodotti sono perfettamente combinati tra loro e arricchiscono il corpo con una massa di sostanze utili. Aiuteranno a purificare il corpo, aumentare il metabolismo e bruciare i grassi non necessari. Una frittata così può essere un secondo piatto completo che aiuta a mettere in ordine la figura. E questo è molto importante alla vigilia della stagione primavera-estate.
È necessario
- - 3 uova
- - mezzo bicchiere di farina d'avena
- - 100-150 grammi di latte
- - erbe fresche
- - cipolla
- - sale qb
- - 1 cucchiaio di olio vegetale
Istruzioni
Passo 1
Versare il latte sulla farina d'avena e lasciare agire per 5 minuti. Tritare finemente il prezzemolo, l'aneto. Sbattere le uova con una frusta, aggiungere il sale.
Passo 2
Versare l'olio in una pentola a cottura lenta, aggiungere le cipolle, impostare la modalità di frittura per 40 minuti. Mescolare i fiocchi con il latte con le uova. Sbattere bene, mescolando con le erbe.
Passaggio 3
Dopo 20 minuti versate il composto preparato sulla cipolla in una pentola a cottura lenta e proseguite la cottura per i restanti 20 minuti. Mettere la frittata su un piatto e arrotolarla a metà, con dentro il ripieno di cipolla. Questa porzione è per due.
