Molte donne, sedute a dieta, fanno questa domanda. È molto difficile per chi ha un debole per i dolci rinunciare alla propria passione, quindi molto spesso si "rompono" e l'intera dieta va in malora. È più facile sostituire i dolci "nocivi" con cibi dolci utili, e quindi la dieta non diventerà una prova di forza.
Istruzioni
Passo 1
Frutta e bacche.
Questi sono dolci naturali, che contengono un'enorme quantità di vitamine utili, oltre al fruttosio, utile per il corpo. Ma non dimenticare che la frutta può essere mangiata solo fino alle 16:00.
Passo 2
Frutta secca.
Sono molto più dolci della frutta normale. La frutta secca contiene anche molte vitamine e minerali di cui il corpo ha bisogno. Ma non dimenticare che la frutta secca è molto calorica e dovrebbe essere utilizzata in quantità limitate.
Passaggio 3
Miele.
Ha un alto contenuto calorico, ma è molto più salutare dello zucchero normale. È meglio bere il miele con il tè, riceverai una dose di vitamine, minerali ed enzimi utili.
Passaggio 4
Marmellata senza zucchero.
Ha un buon effetto sul funzionamento del tratto digestivo, perché contiene pectina. La pectina disintossica il corpo e abbassa i livelli di colesterolo. A volte puoi mangiare marshmallow o marshmallow, sono a basso contenuto di calorie e non danneggeranno la dieta.
Passaggio 5
Cioccolato amaro.
Il miglior cioccolato amaro contiene il 99% di cacao. Il cacao contiene vitamine e antiossidanti. Ti rallegrano e rinvigoriscono il resto della giornata.
Passaggio 6
Noccioline.
Non contengono zucchero, sono molto utili per l'organismo. Sono molto caloriche, quindi non dovresti mangiarne molte.
