L'assortimento di dolci è ampiamente rappresentato in ogni negozio moderno. C'è un prodotto per ogni gusto e portafoglio. I più golosi hanno l'imbarazzo della scelta, ma bisogna ricordare che si può scegliere, puntando non solo sul gusto, ma anche sull'utilità del prodotto.
Dolci nocivi:
1. Caramelle grasse. Queste sono caramelle realizzate utilizzando la tecnologia più primitiva dagli ingredienti più economici. Il loro danno è enorme. Causano obesità, distruggono il cuore, il fegato, i vasi sanguigni.
2. Biscotti grassi e dolci. Contiene grassi che uccidono il cuore e i vasi sanguigni. Inoltre, se viene prodotto utilizzando una tecnologia semplificata, rovina i denti e distrugge lo smalto.
3. Cialde. I waffle stessi sono piuttosto innocui. Ma lo strato è solitamente costituito da grassi malsani di bassa qualità.
4. Marmellata da masticare. Contiene molti additivi nocivi, coloranti e stabilizzanti. Tale marmellata è molto dannosa per i denti, poiché quando viene masticata si ostruisce profondamente in crepe e fessure. Non comprare caramelle gommose per bambini, poiché possono causare gravi allergie.
Scegliere dolci sani:
1. Banane. Questo è uno dei frutti più dolci e soddisfacenti. Soddisfa perfettamente la sensazione di fame senza danneggiare la salute.
2. Frutta secca. Fichi, uvetta, albicocche secche sono un ottimo sostituto dei dolci dannosi. Durante l'essiccazione, l'acqua evapora dal frutto, ma tutte le sostanze benefiche vengono trattenute.
3. Marshmallow. Puoi tranquillamente mangiare 1 pezzo al giorno, perché contiene solo 300 chilocalorie per 100 grammi. I marshmallow contengono anche fosforo e ferro.
4. Cioccolato amaro. Alcuni tipi di cioccolato fondente sono praticamente senza zucchero. Ma contiene antiossidanti utili all'organismo. Il cioccolato amaro rafforza i vasi sanguigni e allevia la depressione.
5. Miele. È un buon e sano sostituto dello zucchero. Aggiungilo al tè poiché contiene manganese, ferro e magnesio.
Prova a sostituire i tuoi soliti dolci con quelli più sani e gustali senza danneggiare la tua salute e la tua forma.
