La maggior parte di coloro che si sono mai seduti a diete estenuanti pensa che i giorni di digiuno significhino che non si mangia nulla tutto il giorno, ma si muore di fame e si danneggia il corpo, ma non è così. I giorni di digiuno sono più facilmente tollerati dall'organismo rispetto alle diete rigide a lungo termine.
Con il giusto approccio, sintonizzerai il corpo su una graduale perdita di peso. Ricorda che la rapida perdita di un chilogrammo porta a una carnagione gialla, malessere e al ritorno dei centimetri persi.
1. Non c'è bisogno di spendere soldi, puoi usare i prodotti che sono in casa. Può essere grano saraceno, kefir, mele, verdure varie, cereali, ecc.
2. Ti libererai dell'acqua in eccesso nel corpo.
3. Le verdure nei giorni di digiuno aiuteranno a saturare il corpo con i microelementi e le vitamine necessari, oltre a rafforzare le pareti dello stomaco.
4. Riposa il sistema digestivo, purifica l'intestino, migliora la carnagione e la pelle.
5. Leggerezza per tutto il periodo, poiché il tuo stomaco non è pieno di cibo e può funzionare normalmente.
6. E, soprattutto, perderai un paio di chilogrammi!
La cosa principale è trattarlo con saggezza e, alla fine dei giorni di digiuno, non mangiare tutto, ma riconsiderare la tua dieta e aggiungere sport. Questo è il modo più affidabile per perdere peso con successo.
Sfortunatamente, ci sono più di loro che vantaggi.
1. Scarsa portabilità. È stato in questo giorno, quando hai deciso di organizzare una giornata di digiuno, che sarai sicuramente invitato a visitare, un caffè, un cinema o ovunque ci sarà molto cibo e sarà difficile controllarti!
2. Affaticamento, sonnolenza, che rendono difficile concentrarsi sul lavoro.
3. Prima di un giorno di digiuno, non rimpinzarti la sera.
4. Disturbi del sonno.
5. Pensieri costanti sul cibo e cosa potrebbe non esserti utile durante questi giorni di digiuno?
6. Per un'efficace perdita di peso, un giorno di digiuno non sarà sufficiente.
7. Un'assunzione squilibrata di un solo prodotto può portare a un apporto insufficiente di minerali e vitamine nel corpo, che influirà sul tuo benessere.
Tu stesso puoi scegliere i prodotti per il giorno del digiuno! Non devi fare affidamento su modelli tradizionali, puoi inventare il tuo giorno di digiuno, così come i prodotti per esso.
