Le vacanze di Capodanno sono un grande momento! Puoi visitare, guardare la TV e cucinare ogni sorta di prelibatezza per i tuoi cari. Sfortunatamente, le vacanze hanno anche conseguenze spiacevoli. I giorni ben nutriti e sedentari portano ad un inevitabile aumento di peso. Ci sono molti giorni di digiuno e uno di questi è la banana.
Nonostante il fatto che le banane siano molto ricche di calorie, sono possibili giorni di digiuno. Un vantaggio significativo è che non c'è sensazione di fame e non c'è mal di testa (dalla malnutrizione). Inoltre, le banane contengono molto potassio, che ha un effetto benefico sul muscolo cardiaco.
Giornata di digiuno su acqua e banane
Per una giornata del genere, prepariamo 1,5 kg di banane e 2 litri di acqua pura o acqua minerale senza gas. Puoi mangiare 5-6 volte al giorno, mangiando 1-2 frutti quando hai fame. Puoi bere tè verde o infusi di erbe senza zucchero. Nei giorni di digiuno sulle banane, il gonfiore va bene. Il giorno successivo, non abusare di marinate salate, affumicate, piccanti per non restituire il liquido in eccesso.
Giornata di digiuno su banane e kefir (latte)
Avrai bisogno:
- banane - 4 pezzi;
- kefir scremato (latte) - 0,5 l.
Le banane possono essere consumate separatamente o possono essere lavate con kefir. Puoi fare un frullato di banana. Dei liquidi sono ammessi tè e caffè senza zucchero, è possibile con latte, acqua e acqua minerale senza gas.
Giornata di digiuno su banane e ricotta
Avrai bisogno:
- banane - 4 pezzi;
- ricotta - 500 g.
Tutti gli alimenti sono divisi in 4 pasti. Puoi mangiarli separatamente o puoi cucinare una massa di cagliata e banana. Assicurati di bere molta acqua, ma separata dal cibo.
Giornata di digiuno su banane e mele
Avrai bisogno:
- mele verdi 1,5 kg;
- banane - 1,5 kg.
Quando compare la fame, mangiamo un frutto alla volta. Non è desiderabile mescolarli. Come nei giorni precedenti, si consiglia di bere molti liquidi.
È importante ricordare che le persone con diabete e soggette a reazioni allergiche possono mangiare le banane con cautela e in quantità molto limitate.
