Ci sono ancora tante vacanze davanti a noi. Tante feste e divertimento. Tutto questo ci minaccia con l'eccesso di cibo. Ma puoi farne a meno se conosci i piccoli trucchi e trucchi. Ti aiuteranno a mantenerti in forma e a concederti il tuo trattamento preferito.
È necessario
Tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo desiderio di rimanere snella e bella
Istruzioni
Passo 1
Durante la festa, mettiti un piatto speciale. Un sacco di cibo non si adatta lì e l'eccesso di cibo non è minacciato.
Passo 2
Non soffrire la fame per una visita. Mangia qualcosa di leggero e dietetico un'ora prima della celebrazione. Il corpo non sarà così affamato. L'appetito diminuirà.
Passaggio 3
Se hai molta fame, bevi un bicchiere di acqua e limone.
Passaggio 4
Se ci sono piatti sul tavolo che sono un po' simili tra loro, dai la preferenza a quelli meno ipercalorici e grassi. Ad esempio, sostituisci il pollo fritto con la carne bollita. Sostituisci la torta con la frutta secca. Sono più utili.
Passaggio 5
Non mangiare il pane. Se non sei sazio, hai fame, prendi una seconda porzione, ma il pane è vietato. I prodotti del pane si depositano rapidamente nel grasso.
Passaggio 6
Mettiti su un piatto. Non permetterti di essere sovrapposto. Se sei pieno, ma c'è ancora del cibo nel piatto, puoi saltarlo.
Passaggio 7
Bevi vino secco. Ha meno calorie. Non abusare dei succhi. Hanno anche un sacco di cose inutili.
