Le condizioni generali del corpo e l'aspetto della pelle dipendono dal normale funzionamento dell'intestino. Fast food e spuntini veloci durante il giorno influiscono negativamente sul tratto digestivo. Siamo in grado di aiutare noi stessi il nostro stomaco, semplicemente mangiando i cibi giusti che favoriscono una buona digestione.
La nostra dieta è responsabile dei malfunzionamenti digestivi. Per la maggior parte, è costituito da alimenti già trasformati a basso contenuto di fibre. Un gran numero di prodotti a base di carne semilavorati, che occupano la parte del leone nello spazio del frigorifero, contengono antibiotici, a causa dei quali l'intestino non riceve i nutrienti e i batteri necessari. Anche le diete non promuovono una flora intestinale sana. Qualsiasi restrizione sul cibo o un'enfasi nella dieta su pochi cibi non è di buon auspicio per il tratto digestivo.
Kefir aiuterà a proteggere lo stomaco dai disturbi. Difficile trovare un prodotto più utile. Contiene un'enorme quantità di batteri benefici che colonizzano l'intestino e lo aiutano a funzionare correttamente. Un solo bicchiere di kefir di notte può migliorare rapidamente la digestione e aiutare a evitare problemi di stomaco durante il giorno.
Cavolo. Questo ortaggio è ricco di fibre ed è un prodotto versatile in ogni cucina. Puoi fare insalate da esso, friggere, stufare, aggiungere al borscht. Spiccano i crauti. Questo focolaio di batteri e microrganismi benefici può eliminare rapidamente i problemi digestivi.
Barbabietola. L'ortaggio a radice verrà in soccorso con l'indigestione. Il contenuto di una grande quantità di fibre e componenti vegetali, conferisce alle barbabietole un effetto lassativo.
