I principi attivi di alcune erbe possono influenzare il metabolismo e accelerare il processo di perdita di peso. Sebbene l'efficacia delle erbe non sia così rapida, è evidente e buona dal punto di vista della salute.
Biancheria
Per perdere peso, devi mangiare alcuni grassi sani. In questo caso, il lino aiuterà. I suoi semi contengono acidi grassi sani come gli omega-3. Possono migliorare la circolazione sanguigna e rafforzare il cuore. I semi inoltre aumentano l'energia e il loro alto contenuto di fibre contribuisce alla sazietà. Per perdere peso, inizia con 1 cucchiaino di semi e lavora gradualmente fino a ¼ di tazza. Aggiungi anche i semi di lino durante la preparazione di vari piatti.
Ginseng
È considerata una delle migliori piante dimagranti. Questa erba ti fa sentire più energico e regola la combustione dei grassi aumentando il metabolismo. Lessare alcune fette di radice di ginseng in acqua bollente e bere ogni giorno. Non prenderlo per più di 3 mesi in quanto può portare a problemi ormonali.
Dente di leone
Il dente di leone brucia efficacemente i grassi. Agisce come diuretico e abbassa i livelli di colesterolo. Inoltre, fornisce al corpo vitamine e minerali. Rimuove anche gli acidi grassi dal corpo. Bevi il tè al dente di leone o aggiungilo a insalate, zuppe e altri piatti.
Tè verde
È un ottimo rimedio per la perdita di peso. Contiene flavonoidi (epigallocatechina gallato) che aumentano il tasso metabolico. Tuttavia, per perdere peso, dovrai consumare la quantità necessaria di questi flanoidi, che è almeno 10 tazze di tè verde al giorno. Puoi anche prendere l'estratto di tè verde in compresse.
Granato
Questo frutto è considerato molto salutare e povero di calorie. Gli studi dimostrano che il consumo regolare di succo di melograno può aiutarti a perdere peso ed eliminare gli acidi grassi dal corpo. Bere succo di melograno fresco (500 ml) 2 volte al giorno prima dei pasti.
