Insieme al tè, il caffè è una delle bevande più apprezzate al mondo. Ci sono persone che non riescono a immaginare la loro mattinata senza una tazza di caffè, mentre altre addirittura lo bevono più volte al giorno. La medicina dice ancora che non dovresti abusare di questa bevanda tonificante.
Ufficialmente, la caffeina non è considerata una droga. Tuttavia, i medici ammettono: la tossicodipendenza esiste tanto quanto la dipendenza dal fumo o dall'alcol. La caffeina appartiene al gruppo di sostanze degli alcaloidi purinici che possono avere un notevole effetto sul sistema nervoso. Si può parlare della presenza di caffeina se c'è dipendenza sia fisica che psicologica, come dicono i medici. Tra le persone esposte ad esso, ci sono più amanti del caffè che amanti del tè.
Sintomi della mania del caffè
L'amante del caffè è facile da riconoscere: inizia la sua giornata con una tazza di questa bevanda corroborante, mentre può fare a meno della colazione. Può anche bere caffè ad ogni pasto, consumandone 4-5 o più tazzine al giorno. Queste persone sono clienti abituali nelle caffetterie. Quando hanno bisogno di smettere di bere caffè, manifestano sintomi di astinenza, che includono irritabilità, difficoltà di concentrazione, sbalzi d'umore, sonnolenza e persino costipazione.
Si ritiene che lo scrittore Honore de Balzac sia morto prematuramente a causa dell'abuso di caffè, che ha portato a malattie cardiache. Beveva fino a venti tazze al giorno.
Effetti
Secondo i medici, bere quattro o più tazzine di caffè al giorno è pericoloso per la salute. Ma spesso le persone hanno problemi già a due o tre tazze. Compaiono insonnia, ansia, confusione nei pensieri, tremori alle braccia e alle gambe, sudorazione, cadute di pressione, tachicardia. Coffeemania è irto di disidratazione, formazione precoce di rughe e pelle secca, irritazione dell'intestino. Quest'ultimo fattore è associato a un leggero effetto lassativo della bevanda. Ci sono opinioni tra i medici secondo cui il caffè elimina il calcio dal corpo e porta ad altre conseguenze negative.
Non ci sono ancora dati ufficiali univoci su tutti i benefici oi pericoli del caffè. Tuttavia, tutti gli esperti concordano sull'importanza di osservare la misura nel suo utilizzo.
Decisione
Per evitare di abituarsi al caffè, gli esperti consigliano di berlo non al mattino, ma al pomeriggio, quando una persona si sente più energica. Dovresti anche rinunciare all'uso quotidiano di questa bevanda e bere più spesso tisane e acqua pulita.
Se il corpo si abitua alla caffeina, è necessario un graduale aumento della quantità di questa sostanza. E la persona, senza accorgersene, diventa dipendente dal caffè. Ciò accade ancora più velocemente se l'attività è associata a un grande e frequente stress di forza fisica e mentale. Pertanto, è importante normalizzare il lavoro e il riposo, assicurarsi di dormire a sufficienza e cercare di essere meno stressati in modo da non essere tentati di ricorrere a stimolanti.
