Il frullato è un alimento gustoso e salutare composto da frutta, verdura o bacche mescolate in un frullatore insieme a latte, succo, yogurt o altre bevande con l'aggiunta di vari ingredienti, ad esempio noci, muesli, ecc. La composizione del frullato dipende esclusivamente dall'immaginazione del creatore. Grazie alla facilità di preparazione, alla capacità di variare la composizione e al gusto meraviglioso, il frullato sta guadagnando popolarità in Russia.
È necessario
-
- Miscelatore,
- Liquido
- in cui mescolerai dei frullati
- - Latte
- gelato
- il succo
- Yogurt
- composta
- tè freddo, ecc.,
- Diversi tipi di bacche
- frutta
- verdure.
- Pezzi di ghiaccio
- Noci tritate
- Muesli, ecc. - opzionale.
Istruzioni
Passo 1
Lavare gli ingredienti principali del frullato. Pulirli se necessario. Se i pezzi sono grandi, tagliali.
Passo 2
Mettere gli ingredienti in un frullatore in un rapporto di circa 50 a 50: quelli con polpa soda (banana, pera, mango) e più succosi (arance, cetrioli).
Passaggio 3
Sbatti il contenuto del frullatore ad alta velocità fino a che liscio.
Passaggio 4
Aggiungi fluido.
Passaggio 5
Mescola di nuovo il contenuto del frullatore fino a quando non assume l'aspetto di una bevanda morbida, densa e simile a una purea.
Passaggio 6
Mettere il frullato in frigorifero per mezz'ora.
Passaggio 7
Versare il frullato finito in porzioni.
Passaggio 8
Aggiungi noci, frutta secca, condimenti, muesli e pezzi di ghiaccio tritato, se lo desideri.
