La sensazione di fame è così fastidiosa. E la cosa più importante è che non è sempre corretto, cioè non sempre, quando ce l'abbiamo, significa che vogliamo davvero mangiare. Ed ecco alcuni modi per risolverlo.
Istruzioni
Passo 1
Il primo è, ovviamente, bere quanta più acqua possibile. Sorprendentemente, 8 volte su 10 confondiamo la sete con la fame. Pertanto, i falsi desideri della fame aiuteranno a eliminare un bicchiere d'acqua.
Passo 2
Conosci l'agopuntura? In altre parole, questo è l'effetto sul nostro corpo dei punti biologicamente attivi. Quindi, se massaggi il punto tra il labbro superiore e il naso, la falsa sensazione di fame dovrebbe presto scomparire.
Passaggio 3
Anche la ginnastica respiratoria aiuterà molto nella lotta contro l'appetito malsano. Fai 20 respiri profondi ed espirazioni e non ci sarà fame.
Passaggio 4
Potrebbe non sembrare molto credibile, ma più dormiamo, più saremo magri. In altre parole, voglio dire che una persona ha bisogno di dormire a sufficienza, poiché in molti casi è a causa della mancanza di sonno che compensiamo tutto con il cibo. Di notte, puoi permetterti di bere un bicchiere di latte scremato con un cucchiaio di miele.
Passaggio 5
Si scopre che l'aromaterapia è utile anche in questo caso. Odori di aghi di pino, caffè e agrumi elimineranno la falsa sensazione di fame.
Passaggio 6
Stringere la cintura nel vero senso della parola. I vestiti attillati non ti permetteranno in alcun modo di mangiare troppo e ti ricorderanno in tempo che è ora di tenere la bocca chiusa.
Passaggio 7
Molto spesso, abbiamo un appetito malsano quando soffriamo di pigrizia. E a volte mangiamo anche perché abbiamo solo delizie. Combatti questo problema psicologico. Cerca qualcosa che ti piace fare. E poi nessuna sensazione di fame ti impedirà di vivere in pace. Buona fortuna a te!
