Molti di noi hanno provato la dieta almeno una volta nella vita. E, naturalmente, molti hanno familiarità con questa costante sensazione di fame che non dà un secondo di riposo. È a causa sua che la maggior parte delle diete finisce, avendo appena il tempo di iniziare. I nostri ulteriori consigli ti aiuteranno a raggiungere l'obiettivo desiderato e a non soffrire della dolorosa sensazione di vuoto allo stomaco.
1. La tua mattinata dovrebbe iniziare con molti carboidrati. Assicurati, dopo aver mangiato un piatto di porridge abbondante al mattino, non sperimenterai una fame indescrivibile di notte.
2. Non dimenticare l'acqua: 30 millilitri al giorno per 1 kg di peso corporeo. Questa è acqua potabile davvero pura, non tè o soda.
3. Le bevande calde e speziate sono eccellenti per alleviare la fame. Prepara il tè e aggiungi le spezie a tuo piacimento. Una stecca di cannella, un po' di cardamomo o anice stellato.
4. Il frigorifero dovrebbe contenere sempre verdure fresche. La fibra organica ti salverà rapidamente dalla fame e, soprattutto, libererà il corpo dalle tossine e dalle tossine.
5. L'esercizio leggero non farà mai male, e nel nostro caso aiuterà anche a vincere la voglia di cibo. Corri attraverso il parco, fai alcuni squat e sentirai immediatamente che la fame si è placata.
6. Se hai ancora fame a tarda notte, puoi permetterti cibi ricchi di proteine, come carne magra bollita o formaggio.
7. Bevi un po' di latte caldo e scremato prima di andare a letto. Questo ti fornirà un sonno profondo e, naturalmente, allevierà la fame.
8. Fare un bagno caldo con oli aromatici lenitivi. L'effetto sarà più o meno lo stesso di un bicchiere di latte.
E, soprattutto, ricorda che dovresti fidarti solo di quelle diete che non arrecheranno il minimo danno alla tua salute.
