La pressione alta (o ipertensione) è una grave condizione medica in cui le persone sono costrette a rinunciare ai loro cibi preferiti. Semplicemente non hanno altra scelta, poiché la salute è più importante. Pertanto, in presenza di questa malattia, è necessario limitare qualcosa e aggiungere qualcosa al solito menu.
I cibi e le bevande che abbassano la pressione sanguigna e migliorano l'efficacia dei farmaci sono di grande beneficio per i pazienti ipertesi. Ma ricorda che nessun cibo può sostituire le pillole.
Cibi e bevande per la pressione bassa
Gli alimenti ad alto contenuto di calcio sono buoni per combattere l'ipertensione. Questi includono ricotta a basso contenuto di grassi e latte. Questi prodotti contengono vitamina D, necessaria per il normale funzionamento del corpo umano.
Mangiare latticini a basso contenuto di grassi rende impossibile stare meglio, il che è molto importante per la salute.
Il magnesio è anche molto efficace nell'abbassare la pressione sanguigna. Gli alimenti che contengono questa sostanza chimica includono cereali, frutta, verdura, noci e legumi. Il potassio è una sostanza altrettanto importante per i pazienti ipertesi, si trova in grandi quantità nei pomodori, nelle albicocche secche, nel tonno, nelle patate, nei cocomeri e nelle arance.
Tuttavia, il combattente per l'ipertensione più efficace è l'aglio. Contiene sostanze che dilatano i vasi sanguigni. Con l'uso costante di diversi chiodi di garofano, apparirà un effetto tangibile.
I nutrizionisti raccomandano che i pazienti ipertesi mangino 300 grammi di chokeberry al giorno, bevono rosa canina e tè verde, dando loro più preferenza rispetto a tutte le altre bevande. Questi alimenti contengono vitamina C, essenziale per un muscolo cardiaco debole.
Fragole, mirtilli rossi, viburno, pesche, uva sono anche alimenti che abbassano la pressione sanguigna. Spesso i pazienti ipertesi consumano broccoli e denti di leone.
Va ricordato che quando si cucinano i broccoli, è sufficiente abbassarli in acqua bollente per soli 5 minuti.
I mirtilli rossi cotti correttamente nel loro stesso succo con miele e patate bollite aiuteranno a far fronte in modo altrettanto efficace all'ipertensione. Insalata verde, barbabietole, avocado, carote, crauti freschi e cetrioli sono anche aiutanti per tale disturbo.
Non dimenticare i cereali (grano saraceno, farina d'avena), le zuppe (latticini, verdure) e le spezie (alloro, coriandolo). Carne e pesce dovrebbero essere selezionati a basso contenuto di grassi e bolliti, ma non fritti. Il tè verde abbassa la pressione sanguigna, ma devi sapere che dovresti berlo caldo, perché il tè freddo, al contrario, aumenterà la pressione sanguigna.
Raccomandazioni della medicina tradizionale per abbassare la pressione sanguigna
1 cucchiaio. Sciogliere un cucchiaio di miele in 1 bicchiere di acqua minerale e aggiungere il succo di limone. Tutto questo deve essere bevuto. Ripeti la procedura per una settimana esatta.
Macinare i mirtilli con lo zucchero a velo. Mangia questa massa un'ora prima dei pasti.
La calendula, infusa con l'alcol, è molto buona per l'ipertensione. Devi prendere 40 gocce al giorno. Questa tintura allevia il mal di testa e migliora il sonno. Ad altissima pressione, devi bere un bicchiere di carota, barbabietola e succo di mirtillo.
I prodotti necessari per alleviare la pressione sono economici e, soprattutto, convenienti. Sono facili da preparare e non causano effetti collaterali, il che non è il caso dei farmaci.
