Ciò che una persona mangia e beve ha un effetto sul suo corpo. Alcune bevande che incontri regolarmente nella tua vita quotidiana possono abbassare la pressione sanguigna. Quando ti disseti, presta attenzione a ciò che stai consumando.
succhi
I succhi a basso contenuto di zucchero hanno dimostrato di essere efficaci nel ridurre la pressione alta La maggior parte degli acidi della frutta sono antispastici che promuovono la vasodilatazione, quindi se la pressione sanguigna aumenta, puoi bere un bicchiere di succo di ciliegia, mirtillo, mirtillo o ribes. Alcune bevande vegetali funzionano in modo simile. Il succo di barbabietola e pomodoro sarà utile per abbassare la pressione. Quando si sceglie una bevanda nel negozio, è necessario prestare attenzione alla quantità di zucchero indicata sulla confezione. I succhi dolci hanno l'effetto opposto, aumentando invece di abbassare la pressione sanguigna.
tè
Alcuni frutti di bosco e tisane possono anche abbassare la pressione sanguigna. Aggiungi viburno, chokeberry, mirtillo rosso, rosa canina, fragole e una fetta di limone alla bevanda calda. Puoi anche aggiungere al tè qualche spicchio di zenzero o, se il sapore di questa radice ti piace, prepararne una bevanda grattugiando il denso rizoma e facendo bollire la pappa per quindici minuti, quindi aggiungendo miele e limone.
Composte
Non solo succhi e tè, ma anche composte gioveranno alla salute dei pazienti ipertesi. Per la loro preparazione, si consiglia di utilizzare frutta e bacche acide: varietà non zuccherate di mele, uva, mirtilli, ribes, chokeberries, mirtilli rossi. Una bevanda appena preparata espanderà i vasi sanguigni.
Latte e bevande a base di latte fermentato
Il latte scremato e le bevande a base di latte fermentato sono un altro modo per ridurre la pressione sanguigna a casa. Cerca di scegliere cibi a basso contenuto di grassi, poiché l'ipertensione è direttamente correlata al sovrappeso. Un bicchiere di kefir con un pizzico di cannella sarà abbastanza efficace e gradevole al gusto per dilatare i vasi sanguigni.
Alcol
L'alcol ha un duplice effetto sul corpo. A piccole dosi, può essere una medicina, ma devi essere in grado di fermarti in tempo, poiché un eccesso di alcol danneggerà i pazienti ipertesi. L'assunzione di una piccola dose di alcol aiuta i vasi a diventare più elastici e a dilatarsi. La cosa principale è essere in grado di completare il "trattamento" su questo, poiché con un ulteriore utilizzo, la pressione può tornare al livello precedente e persino aumentare. Il cognac, così come il vino rosso e bianco, sono i più efficaci nel combattere la pressione alta. La dose terapeutica del cognac è di cinquanta grammi. Si consiglia di diluire il vino con acqua minerale in rapporto di uno a due e consumare non più di un bicchiere.
