Gli scienziati hanno dimostrato a lungo la capacità degli ormoni di influenzare lo stato psicologico di una persona, ma non tutti sanno che puoi influenzare in modo significativo il tuo background emotivo con pochi prodotti utili.
Depressione, apatia, senso della propria inutilità e, di conseguenza, cattivo umore e frequenti conflitti sono abbastanza comuni in primavera. Sullo sfondo dei beriberi primaverili, i problemi si aggravano e tutto si vede in nero. Ma le nostre emozioni sono spesso associate non solo a ciò che sta accadendo intorno, ma anche a ciò che sta accadendo nel nostro corpo. La serotonina, il cosiddetto ormone della felicità, può essere ottenuta non solo dal cioccolato. Le vitamine del gruppo B sono attivamente coinvolte nella sintesi di questo ormone, che allo stesso tempo combatte lo stress, la stanchezza e l'eccessiva stanchezza. La mancanza di vitamina B nel corpo può provocare disturbi metabolici, ritardo mentale, passività e persino depressione. Affinché la vita cessi di essere grigia e noiosa, è necessario compensare la mancanza di vitamina B nel corpo. Non è così difficile da fare. È sufficiente mangiare regolarmente cibi contenenti l'elemento necessario. La vitamina B è ricca di mandorle, manzo, pesce, broccoli e alghe. Aggiungi questi cibi sani alla tua dieta quotidiana e dimenticherai per sempre la depressione e il cattivo umore.
