Una ricetta molto interessante per le patate fritte per chi vuole perdere peso. Non devi spendere molto per l'olio di girasole. Non sarà necessario lavare la padella e, soprattutto, lo spray da cucina non volerà in tutta la cucina.
È necessario
- - un chilogrammo di patate;
- - 1 carota;
- - 1 cipolla;
- - 1 pomodoro;
- - 2 cucchiai. cucchiai di condimento per patate;
- - 1 cucchiaio. un cucchiaio di olio vegetale;
- - verdi;
- - aglio.
Istruzioni
Passo 1
Lavare le patate, pelarle e tagliarle. Puoi tagliare come preferisci, tranne uno: le cannucce. Se tagli le patate per questo piatto a strisce, allora ci sarà un'alta probabilità che durante il processo di cottura si trasformi in porridge. Questo non è il nostro obiettivo.
Passo 2
Sbucciare la cipolla e tagliarla a semianelli sottili. Lavate anche le carote, sbucciatele e tagliatele a cubetti lunghi. Non importa, ma sarà più bello.
Passaggio 3
Strofinare il pomodoro con una grattugia grossa o fine e aggiungere alle patate. Perché stiamo facendo questo? Renderà il piatto più succoso e compenserà la quantità di olio vegetale.
Passaggio 4
Metti tutto quello che hai fatto in una ciotola. Aggiungi il tuo condimento preferito. Se il condimento contiene sale, il piatto stesso non ha bisogno di essere salato. Aggiungere 1 cucchiaio di olio vegetale per chilogrammo di patate. Mescola tutto.
Passaggio 5
Imballare tutto in una speciale custodia da forno, che viene posta nel forno, preriscaldata a 180 gradi. Infornare per circa un'ora e mezza. Tutti dovrebbero determinare questa volta in modo indipendente, in base alla potenza del forno e ad altri fattori.
Passaggio 6
Trascorso questo tempo e le patate sono pronte, toglietele dal forno. Tritare finemente le erbe con l'aglio, aggiungerle al nostro piatto. Coprire con pellicola e lasciare per 5 minuti - lasciare che le patate fritte si insaporiscano.
