La maggior parte di noi ha sentito dire che per il corretto funzionamento del corpo è necessario bere almeno due litri di liquidi al giorno. Molte persone credono erroneamente che qualsiasi liquido andrà a beneficio del corpo.
Come sapete, le bevande non sono costituite interamente da acqua, ma ne contengono una certa percentuale. Ma non tutti i liquidi ripristinano l'equilibrio idrico; la maggior parte delle bevande porta alla disidratazione.
Bevande con caffeina
Tè e caffè sono le bevande preferite dalla maggior parte delle persone sul nostro pianeta. Al mattino, per rallegrarsi, molti bevono una tazza o due di una bevanda aromatica forte. A quanto pare, invano, perché bere con un alto contenuto di caffeina provoca la lisciviazione di liquidi dalle cellule e, di conseguenza, stanchezza costante, ridotta immunità e carnagione terrosa. Se non puoi rinunciare alla caffeina, devi bere un bicchiere di acqua potabile 20 minuti dopo aver bevuto.
Alcol
Anche i bambini conoscono i pericoli delle bevande alcoliche. L'alcol disidrata anche il corpo attraverso il suo effetto diuretico. Inoltre, la maggior parte delle bevande alcoliche contiene un'enorme quantità di zuccheri, che provocano sete e aggiungono calorie inutili al corpo.
Bevande gassate dolci
Anche le bibite gassate e le bevande energetiche contengono caffeina. Ha un forte effetto diuretico, il che significa che rimuove l'acqua dal corpo umano e favorisce la disidratazione. Il cervello "chiede" acqua, dando segnali allo stomaco. Molte persone scambiano questa sensazione per fame e mangiano cibo, esacerbando così la situazione.
Ogni giorno vengono espulsi dal corpo umano circa 2,5 litri di liquido e il bilancio idrico può essere ripristinato solo con acqua pura non gassata.
