La frutta secca ha molte proprietà benefiche. Nel trattamento di molte malattie, l'uso di tali prodotti è in realtà un'ambulanza per il corpo. Sono in grado di prevenire un aumento dell'immunità, migliorare il funzionamento dell'apparato digerente e avere un effetto benefico sulla condizione del cuore. Quale frutta secca è particolarmente consigliata da aggiungere alla tua dieta?
Prugne. La frutta secca può aiutare ad alleviare costipazione, gonfiore e gas. Le prugne sono raccomandate per l'uso nell'alimentazione dietetica, nonostante il loro contenuto calorico sia piuttosto elevato. Le prugne contengono molti oligoelementi, fosforo, ferro, potassio, calcio. Se consumi regolarmente questa frutta secca, puoi migliorare i processi metabolici e dimenticare i problemi digestivi.
Date. Questi frutti secchi possono rafforzare il sistema immunitario e sono buoni da mangiare durante un'epidemia di raffreddore e influenza. I datteri aiutano in caso di anemia, depressione, stanchezza cronica. Sostituiscono perfettamente dolci e caramelle e i benefici dei datteri sono molto maggiori. Questo prodotto contiene molti nutrienti come calcio, ferro, magnesio, zinco, fosforo, sodio, manganese, oltre a vitamine del gruppo B, vitamine A, C, P e beta-carotene.
Limoni secchi. Le bucce di agrumi aiuteranno con raffreddori, malattie infiammatorie della gola, aterosclerosi, malattie intestinali. I limoni contengono molta vitamina C, che combatte efficacemente le infezioni e migliora anche i processi metabolici nel corpo. I limoni secchi possono essere preparati e bevuti come bevanda vitaminica o semplicemente masticati come caramelle.
Albicocche secche o albicocche secche. Le albicocche secche hanno proprietà davvero magiche. Sblocca i vasi sanguigni e migliora il flusso sanguigno. Ha un effetto benefico su reni, cuore e stomaco. Fornisce nutrimento al cervello, migliora la memoria e l'attenzione. Durante la gravidanza, le albicocche secche possono essere utilizzate al posto delle compresse di magnesio, indispensabili per una donna che porta un bambino.
