La patria dei mandarini è la Cina. Ma le persone di tutto il mondo si sono innamorate di questi frutti fragranti e gustosi. È impossibile immaginare le vacanze di Capodanno senza di loro, i nutrizionisti raccomandano di mangiarli, i mandarini possono aumentare l'immunità e rafforzare la salute. Perché questi frutti arancioni sono così utili?
Prima di tutto, i mandarini sono preziosi per il loro alto contenuto di vitamina C. Ed è noto per aiutare a prevenire e curare il raffreddore. Inoltre, questi frutti hanno un buon effetto diuretico, quindi accelerano la pulizia del corpo, assicurano l'eliminazione delle tossine e normalizzano i processi metabolici e il metabolismo dei grassi. Quindi, promuovono la perdita di peso. Inoltre, a causa delle stesse proprietà diuretiche, questi frutti normalizzano le funzioni dei reni e del sistema urinario. Il succo di mandarini satura il corpo con molte vitamine e oligoelementi, aumenta l'appetito. E i frutti stessi aiutano a stabilire il processo digestivo, il loro uso regolare previene lo sviluppo di infezioni intestinali e invasioni elmintiche. È interessante notare che la medicina tradizionale consiglia di utilizzare il succo di mandarino (ma solo fresco) esternamente per il trattamento dei funghi. Nei frutti aromatici dell'arancia sono presenti molti fitoncidi, antiossidanti che inibiscono l'azione dei radicali liberi e rallentano il processo di invecchiamento nelle cellule. E i carotenoidi, che sono abbondanti anche nei mandarini, hanno un effetto benefico sulla vista e proteggono le mucose. Le vitamine del gruppo B contenute in questi meravigliosi frutti sono utili per mantenere in salute la pelle, i capelli, le unghie e il sistema nervoso. La vitamina K previene le vene varicose, la vitamina D aiuta a mantenere le ossa forti e la pelle sana, e i mandarini sono anche noti per ridurre la febbre e aiutare a tossire il catarro nelle malattie del tratto respiratorio superiore. Ovviamente, usarli come unico mezzo per alleviare la condizione non ne vale la pena, ma come ausiliari saranno molto utili. Non per niente il succo di mandarino si dimostra essere bevuto in caso di asma bronchiale: pulisce perfettamente i polmoni. Ma la cosa più importante è che non ci sono quasi nitrati nei mandarini, quindi anche i bambini piccoli possono mangiarli. Naturalmente, se non c'è allergia a questi frutti.
