La festa principale per tutti arriverà molto presto: il nuovo anno. Uno dei simboli di questa celebrazione sono i frutti come i mandarini. Dovrebbero essere sempre presenti al tavolo festivo. Quali sono i benefici dei mandarini e quali danni possono arrecare alla salute umana?
I mandarini sono un frutto di stagione e arrivano sugli scaffali dei negozi ogni novembre. Ciò è dovuto al fatto che crescono solo in zone climatiche calde e maturano in questo periodo dell'anno.
Gli enormi benefici per il corpo umano nei mandarini sono dovuti all'alto contenuto di vitamine in essi contenuti: ferro, calcio, magnesio, sodio, vitamine dei gruppi A, B, C, E, K e altri. E anche il contenuto di fibre, flavonoidi, oli essenziali, acidi organici. Tutti questi componenti che compongono i mandarini riflettono le loro proprietà benefiche per l'uomo.
Proprietà utili dei mandarini
1. A causa dell'alto contenuto di vitamina C, i mandarini non solo migliorano l'immunità, ma aiutano anche perfettamente nel trattamento di raffreddore e influenza.
2. La presenza di acidi organici ha un effetto antimicrobico e antinfiammatorio.
3. I mandarini contengono glicosidi che abbassano i livelli di colesterolo nel sangue e aiutano con le malattie cardiache e vascolari.
4. Il contenuto di potassio in questi frutti aiuta a normalizzare l'ipertensione nell'uomo e previene la formazione di edema nel cuore e nei reni, rimuovendo i liquidi in eccesso dal corpo.
5. Aiuta ad evitare la depressione, esaurimenti nervosi e ripristinare le cellule cerebrali responsabili della memoria.
6. Ti permette di combattere la stitichezza.
7. Trattare la tosse e rimuovere il catarro dai polmoni.
8. La vitamina A contenuta in questi frutti migliora la vista e previene l'appannamento del cristallino.
9. L'infuso di mandarini viene utilizzato nel trattamento del fungo delle unghie e dell'acne sul viso.
10. Normalizza la circolazione sanguigna e purifica il sangue.
11. Migliora la percezione del cibo in caso di perdita di appetito.
12. Recuperare il corpo dopo crisi epilettiche e convulsioni.
13. I capelli proteggono dai capelli grigi.
14. Prevenire la comparsa della cellulite sulla pelle.
15. Partecipa ai processi di ripristino del corpo dopo uno sforzo fisico prolungato, aumentando il tono del corpo.
16. Sono un ottimo prodotto dietetico, contengono solo 38 kcal per 100 g di prodotto.
Oltre alla sana polpa dei mandarini, viene utilizzata anche la buccia di questo frutto. Ne vengono fatti vari decotti, che aiutano nel trattamento dell'influenza e del raffreddore, con avvelenamento e nausea, con alti livelli di zucchero, nel trattamento della bronchite e così via. Inoltre, anche i semi sono utili per i mandarini. Contengono acido folico e antiossidanti per aiutare a combattere lo sviluppo del cancro e dell'insonnia.
Nonostante tutte le proprietà utili dei mandarini, possono anche causare danni significativi al corpo umano. Soprattutto, non dovrebbero essere mangiati da persone con varie malattie dell'apparato digerente, così come da pazienti con epatite, colecistite e pancreatite.
Non è auspicabile che una persona mangi una grande quantità di mandarini alla volta. La dose giornaliera approssimativa per un adulto non è più di 4-5 pezzi., Per un bambino - non più di 1-2 pezzi. In questo caso, si deve tener conto dell'assenza di varie reazioni allergiche a questo frutto.
In presenza di alcune controindicazioni, i mandarini rimangono ancora uno dei frutti più amati dalle persone. Per quanto riguarda i benefici per il corpo umano, è impossibile sopravvalutarlo.
