Alcuni prodotti specifici possono essere combinati tra loro in modo che i loro componenti funzionino in sincronia. È allora che il corpo trae molti benefici dal cibo. Scopriamo le combinazioni di frutta e verdura più efficaci.
Olio vegetale e peperoni - buona vista
I peperoni dolci contengono un'enorme quantità di vitamina A, che è ben assorbita con quegli alimenti ricchi di grassi. Aggiungere un filo d'olio ai peperoni e ottenere un maggiore assorbimento della sostanza. Rafforza le ossa e migliora significativamente la vista.
Pomodori e uova - pelle giovane
Le uova contengono vitamina E, che viene assorbita meglio insieme al selenio, che è ricco di pomodoro. Il selenio e la vitamina E sono potenti antiossidanti che migliorano la condizione di unghie, pelle e capelli. Sono anche necessari per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea.
Fichi e latte - denti sani
Versate il latte su 3 fichi e fate cuocere a fuoco basso. I fichi contengono molto magnesio, che favorisce l'assorbimento del calcio, che è abbondante nel latte. È il calcio l'elemento più importante che mantiene ossa e denti sani. Questa bevanda può anche alleviare la tosse.
Spinaci e fagioli - perdere peso
I fagioli sono ricchi di ferro e proteine, mentre gli spinaci sono ricchi di vitamina C per aiutarli ad assorbirli. Combinando spinaci e fagioli, puoi controllare il tuo appetito e quindi ridurre la fame. Con il giusto approccio, con tali assistenti, puoi facilmente dimenticare i chili in più.
Formaggio e asparagi - una corretta digestione
Gli asparagi sono una fonte di inulina, che ha un effetto positivo sull'assorbimento del calcio, di cui è ricco il formaggio. Inoltre migliora notevolmente i processi digestivi.
Broccoli e tuorlo d'uovo - Dieta PMS
Il tuorlo d'uovo contiene molta vitamina D, che consente di assorbire il calcio che si trova nei broccoli. Rafforza le ossa e ti dà un tono positivo, aiutando a evitare la sindrome premestruale.
Succo d'arancia e cornflakes - una sferzata di vivacità
I cornflakes contengono molto ferro e se aggiungi succo d'arancia appena spremuto, puoi aumentare l'assorbimento del ferro di circa 6 volte. Questa combinazione offre un'enorme esplosione di forza ed energia per l'intera giornata. Non per niente domani il campione è composto proprio da questi prodotti.
Avocado e spinaci - look falco
Gli spinaci contengono vitamina A e luteina, che migliorano la vista e proteggono gli occhi da varie malattie. Gli avocado sono ricchi di grassi, che consentono di assorbire molto meglio queste vitamine.
Olio d'oliva e fagioli - soppressori dell'appetito
L'olio d'oliva contiene acido oleico, che può farti sentire sazio abbastanza rapidamente. I fagioli, d'altra parte, contengono fibre alimentari che sopprimono l'appetito. Per le persone a dieta questo sarà un bel colpo.
Mandorle e patate - abbassare il colesterolo
Le patate contengono vitamina C e beta-carotene, che vengono assorbiti meglio con la vitamina E. Quest'ultima è abbondante nelle mandorle. Questa combinazione vincente può abbassare significativamente i livelli di colesterolo.
Limone e spinaci - normalizzano i livelli di emoglobina
Se qualcuno non lo sa, il ferro è necessario per la sintesi dell'emoglobina, che è abbondante negli spinaci. Ma non è molto ben assorbito dal corpo umano. L'acido ascorbico contenuto nel limone può favorire questo processo.
