La crusca di frumento pulisce bene l'intestino, rimuovendo i prodotti di decomposizione, le tossine e le tossine da esso. La crusca di frumento abbassa i livelli di glucosio nel sangue, normalizza i sistemi digestivo e cardiovascolare, ecc.
Istruzioni
Passo 1
Crusca di frumento - gusci di grano, che sono un'ottima fonte di fibre, vitamine A, E, gruppo B, nonché micro e macroelementi essenziali. La crusca di frumento è estremamente benefica per le persone in sovrappeso e diabetiche. La loro importanza nella prevenzione e nel trattamento delle malattie del tratto gastrointestinale difficilmente può essere sopravvalutata. Per cos'altro è utile la crusca di frumento?
Passo 2
Il complesso di vitamine del gruppo B, che fa parte della crusca, è coinvolto nel metabolismo energetico, dei carboidrati, dei grassi, delle proteine e del sale marino. La sintesi dell'emoglobina proteica, che fa parte degli eritrociti, avviene anche sotto l'influenza delle suddette vitamine. Le vitamine B3 e B6 sono responsabili della produzione degli ormoni sessuali, nonché degli ormoni prodotti dalla ghiandola tiroidea, dal sistema nervoso, cardiovascolare e muscolare.
Passaggio 3
Le vitamine A ed E, di cui è ricca la crusca di frumento, migliorano le condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie, assicurano una rapida rigenerazione dei tessuti, aumentano l'immunità e sono responsabili del mantenimento di una buona visione. Anche antichi guaritori come Ippocrate e Avicenna conoscevano le proprietà benefiche della crusca di frumento e ne consigliavano l'uso a persone con vari problemi all'apparato digerente. Il fatto è che questo prodotto contiene una grande quantità di fibra, che è in grado di assorbire bene l'acqua e quindi liquefare le feci nell'intestino. Ecco perché la crusca di frumento dovrebbe essere regolarmente presente nella dieta di chi soffre di stitichezza.
Passaggio 4
Inoltre, la fibra gonfia nell'intestino agisce come una spugna, assorbendo i prodotti di decomposizione, le tossine e le tossine e rimuovendole dal corpo. Pertanto, il consumo regolare di crusca di frumento può ridurre significativamente il rischio di emorroidi e cancro al colon. La crusca di frumento ha un effetto positivo sulla superficie mucosa dell'intero apparato digerente, stimolando la produzione di succo gastrico e potenziando l'attività del pancreas e del fegato. Di conseguenza, insieme a scorie e tossine, gli acidi biliari dannosi e il colesterolo "cattivo" lasciano il corpo, il che significa che il rischio di sviluppare discinesia biliare e colelitiasi è ridotto al minimo.
Passaggio 5
A causa della capacità della crusca di frumento di rallentare l'assorbimento dei carboidrati, viene inibito il processo di aumento dei livelli di glucosio nel sangue. Questa proprietà può essere estremamente utile per le persone con diabete mellito, poiché ridurrà significativamente il dosaggio di insulina somministrata. Inoltre, la crusca di frumento deve essere presente nel menu dei diabetici obesi, poiché creano rapidamente l'illusione di sazietà e impediscono a una persona di mangiare troppo.
Passaggio 6
Il potassio e il magnesio contenuti nella crusca sono essenziali per il cuore e i vasi sanguigni, e oli, acidi grassi Omega-3 e Omega-6 possono normalizzare l'equilibrio degli ormoni estrogeni nel corpo di una donna, e questa è la prevenzione del cancro e delle malattie femminili. È anche utile che gli uomini mangino crusca di frumento, poiché aiutano a mantenere la "forza maschile" per lungo tempo.
